Súlycsökkenés a Siofor alkalmazásával - 2. téma - 21. oldal BG-Mamma

téma

Ezt a számítást évekkel ezelőtt az endokrinológusom végezte el - a napi minimális kalória azokra a testekre van szükség, amelyekre a testnek nyugodt helyzetben kell normálisan működnie - sport vagy bármilyen más fizikai aktivitás nélkül. A skála, amelyen megmérett, automatikusan kiszámította ezeket az értékeket - nagy valószínűséggel az izomtömegtől és a zsírmennyiségtől függően. Az angol kifejezés a Basal Metabolic Rate (BMR). Izomtömegemet a B. Sears zónában szereplő táblázatai alapján számoltam ki, és az eredmények hasonlóak, valamint a Fitday-programmal a fogyókúrás emberek számára - kb. 60 kg izomtömeg mellett a napi szükséglet 1800-1900 kcal - minél nagyobb az izomtömeg, annál nagyobb a minimális szükséglet. Itt van egy részletes leírás arról, hogy mely tényezők befolyásolják a minimális napi szükségletet:

21. oldal 51-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.