Testtartás - norma és patológia Ízületi fájdalom

Az ember testtartása normális testtartás, amely függőleges helyzetben jellemző rá. Gondoljon a gerinc formájára, az izomtónusra, a fizikai fejlődés egyenletességére.

Az oldal tartalma

Meglévő osztályozások

A legfontosabb tényező a csomagtartó alakja. Brown osztályozása szerint az állomány lehet A - egyenes, B - enyhén ívelt, C - ívelt, D - fokozott hajlítással. Később sor került Bunak és Ivanitsky osztályozására: A - nagyon jó, B - jó, C - átlagos, D - rossz. Voljananszki és Nyikolajev a testtartás felmérését javasolta, figyelembe véve a szagittális síkban lévő görbéket.

Az orvostudományban ezeket a testtartás típusokat különböztetik meg:

Ez normális. Fő jellemzői a gerincvel szembeni szimmetrikus elrendezés. Feltételezzük, hogy normál fiziológiai görbület van.
Rögzített. Megkülönböztető jellemzők - egyenes gerinc gyenge domborművekkel.
Kerek vállak. A nyaki lordosis és a mellkasi kyphosis fokozódik. A fej előre tolódik.
A lordotikus. A gerinc ágyéki régiója élesen ívelt, a gyomor előrenyúlik.
Kyphosis. Tágult mellkasi kyphosis jellemzi.

Testtartás értékelése

A testtartást a tanulmány részletesen leírja. Óvatosan ellenőrizze a gerincet a különböző oldalakról. Ha a testtartás helyes, akkor a fej függőlegesen helyezkedik el. Az áll kissé megemelkedik, a homlok egyenes. Az oldal és a váll széles felületének szimmetrikus szöget kell alkotnia. A szegycsont nem nyújtható ki vagy tolható ki. Fontos az is, hogy a has szimmetrikus legyen, a köldök pedig a középvonalban legyen.

Ha figyelembe vesszük a hátsó helyzetet, akkor a test a gerinctől azonos távolságban, vízszintesen helyezkedik el egymástól. A térd és a fenék alatti redők azonos szinten vannak, a derék háromszögek szimmetrikusak.

Az oldalsó vizsgálat a mellkas felemelésére, a sör hasának hiányára, az egyenes lábakra, a gerinc görbületeinek mérsékelt kifejezésére utal. A medence színe 35 foktól 55 fokig terjedhet.

Önbecsülés

Kívánt esetben az ember ellenőrizheti, hogy a gerinc el van-e csavarodva. Nem nehéz ezt vizuálisan megtenni:

Derékig kell levetkőzni.
Közvetlenül a nagy tükör előtt kell állnia, hogy az egész testet láthassa benne. Végezzen szemrevételezést elöl, oldalán és hátul. Ez utóbbi esetben egy másik tükörre van szükség.
A lapockák szimmetrikus elrendezése és vállak, a gerinc homorúságának és konvexitásának mértéke, a derék háromszögeinek egyenletessége.
Írja le a beérkezett mutatókat egy füzetbe, és állítsa be a dátumot. Ha szükséges, ki kell választania a megfelelő programot a meglévő hibák kiküszöbölésére. Egy idő után térjen vissza a notebookhoz, és értékelje a fejlesztéseket.

Ha egy személynek jogsértése van, akkor azt helytelennek tekintik. Amikor az emberek vékony, intelligens emberekről válnak, mindenki akaratlanul is odafigyel. Magasra emelik a fejüket és kiegyenesítik a vállukat. Jó nézni a könnyű sétát, és a hátsó "domb" csak együttérzést vált ki.

Sok gyermek és felnőtt elhanyagolja a gerincét. Hiányzik az idő, amikor a probléma megelőzhető.

Mi fenyegeti a görbületet?

A testtartási hibák nem betegségek, hanem a mozgásszervi rendszer funkcionális változásai. Ez gyakran iskoláskorban történik: a gyerekek sok időt töltenek ülve. A diákok nehéz pénztárcát is hordanak. Ez görbülethez vezethet, ha a súlyát mindig az egyik kezében viseli. A csúnya testtartás nem az egyetlen oka a hibák eltávolításának.

Ha a gerinc görbületét egyszerűen figyelmen kívül hagyják, akkor a jövőben a belső szervek súlyos rendellenességeivel végződik. Az ember egészségi állapota romlik, munkája csökken. A helytelen testtartás veszélyes:

Ha a nyakat előre nyújtják vagy hátradöntik, a fej folyamatosan fáj. Amikor a csigolyák összenyomják az agyat ellátó artériát, szédülés jelentkezik, a szellemi képességek és a memória kapacitása romlik.
Ha a mell összenyomódik, az hatással van a szív és a légzőszervek működésére. Nincs lehetőség mély lélegzetvételre. Hypoxia alakulhat ki, amelynek eredményeként az ember gyorsan elfárad. Az összehajtott szív nem áll össze teljes erővel, ezért gyakrabban dobog, ami tachycardia kialakulásához vezet. A szívizom gyorsabban jön ki, és a szegycsont mögött fájdalom jelentkezik.
A belső szervek megváltoztatják szokásos helyüket. A belnek a rekeszizomra gyakorolt nyomása miatt a szegycsont mögötti üregbe mozog. Amikor a gyomor mozog, annak tartalma a nyelőcsőbe kerül, és az arc gyomorégést kezd.
A vesék szorosan tartják a gerincet. Speciális kapszulákban vannak, amelyek beburkolják a zsírszövetet. A gerinc görbülete veseelégtelenséghez vezethet, ami problémákat okozhat a vizeletrendszerben.
A hát izomfájdalma nem teszi lehetővé, hogy hosszú ideig ülő vagy álló helyzetben legyen.

Fontos, hogy ne pazaroljuk az időt, amíg a csontváz 21-23 éves korban ki nem fejlődik. Kijavíthatja a görbületet és kiegyenesítheti gerincét, és ezáltal javíthatja egészségét.

Hogyan alakulnak ki a hibák?

A testtartás zavart, ha megfelelő háttér van. Általában fiziológiai hibák és kedvezőtlen állapotok vannak.

Ha a "betegség előtti" állapotot nézzük, akkor a testtartás zavarának jelei kezdenek megjelenni. A fizikai fejlődés a normáktól való eltérésekkel folytatódik. Ebben a szakaszban lehetőség van mindent kijavítani.

Statikus ODA-deformitások észlelésekor ez a betegség stádiuma. A meglévő jogsértéseket visszafordíthatatlan vagy gyakorlatilag lehetetlen kijavítani.