Diéta; Manhattan; hogy a new york-i nők mindig gyengék Fogyás
Hogyan lehet fogyni a manhattani étrenddel?
- Vásároljon biotáplálékokat, mint például a nyírfa nedv vagy az agave szirup, amelyek helyettesítik a cukrot. Még ha a kalóriamennyiség is megegyezik, a glikémiás index alacsonyabb.
- Olívaolajat használjon a saláták ízesítésére.
- Kerülje a túl finomított ételeket, mivel ezek sok káros zsírot és szénhidrátot tartalmaznak.
- Egyél kanállal vagy pálcikával - így lassabban és kevesebbet fog enni.
- Ha kedved van valami édeset enni, akkor csak a felét fogyaszd, nem az egészet
- Igyon zöld teát - természetes antioxidáns, amely megolvasztja a zsírt