Ezek a gyakorlatok a túlzott zsír halálos ellenségei! Velük észrevétlenül meg fog olvadni - Vbox7

10 787 2020.01.15

Valljuk be - ünnepnapokon, és előtte mindannyian túlzásba vittük. Hagyományosan január a kárelszámolás ideje. Az edzőtermek tele vannak, és a személyi edzők a boldogság tetején vannak.

De a testmozgással lefogyni lehetetlen. Mindenki tudja, akár olvasásból, akár személyes tapasztalatból kiindulva, hogy a fogyás titka az étrendben rejlik. A sport azonban a folyamat szerves része. Vannak azonban olyan tevékenységek, amelyek alkalmasabbak a fogyásra - pusztán azért, mert több kalóriát égetnek el. Kik ők?

Kerékpár ergométer

A statikus kerékpár beltéri vezetése nem tartozik a legérdekesebb dolgok közé, de fogyáskor mindenképpen nagyon hatékony. Állítólag ergométerenként több mint 950 kcal-t lehet elégetni egy óra alatt 200 watt vagy annál nagyobb intenzitással.

---