Szépségtitkok Sofia Lorentől
A híres olasz színésznő, Sofia Loren tovább Idén szeptember 20-án lesz 82 éve. Ha összehasonlítjuk nagymamáinkkal, akkor a megjelenésbeli különbség feltűnő, nem igaz? Négy évvel ezelőtt meztelenül pózolt a Pirelli híres naptárában. Most bemutatjuk a szépség megőrzésének és megőrzésének titkait.
Maga a színésznő szerint a szépség az állandó karbantartásra és gondozásra szorul, és semmilyen injekció, implantátum, műanyag nem tehet olyan széppé, mintha mindennap maga gondozná. Kezdje a saját arculatának létrehozásával, mert a frizura, a smink és a ruhák segítenek annak felépítésében. De mivel kell még foglalkozni, kezdjük sorrendben.
Táplálás
Szófia maga szereti a tésztát. Súlya 60 kg. 173 cm magasságban és háromhavonta kétnapos diétát rendez. Ez nem bonyolult étrend, inkább két nap, amikor gyümölcsöt és friss zöldséget eszik, természetes gyümölcsleveket iszik.. A napi táplálkozás terén Sofia Loren azt tanácsolja, hogy a jobb felszívódás érdekében először fogyasszon fehérjetermékeket, néhány perc múlva pedig salátát, burgonyát vagy szószt.
Nem szabad akkor kezdi a napot, még akkor is, ha nincs étvágya, csak egy csésze kávé mellett, jobb, ha megesz egy szelet kenyeret és gyümölcsöt. Ez energiát fog adni és felvidít. A tudomány azt találta, hogy minél hamarabb elfogyasztják a reggelit, annál jobban emészthető az étel.
A biztonságos mód a súlygyarapodáshoz és a betegséghez a láb táplálása. Ha folyamatosan zümmög, a szervei nem tudnak pihenni, és velük chips, szendvics és sütemény. a testet szenvedésre ítélje.
Ha éhes vagy, igyál ásványvíz vagy gyümölcslé, és az étkezések között még többet kell inni. Ezután a tested folyamatosan megtisztul a méreganyagoktól és kosz.
A csillag szokásos ebédje az tészta és saláta, hal vagy hús. Nem szabad félni a tésztától, könnyen emészthető, mert kis mennyiségű komplex szénhidrátokra van szükség a test normál működéséhez.
És a tészta mellett ez a következőkre is vonatkozik burgonya, rizs, borsó és bab. Ha megeszed őket, az éhségérzet gyorsan elmúlik, amikor a vércukorszint csökken. Emiatt könnyebb fogyni egy összetett szénhidrátot tartalmazó étrenddel, ezek jóllakottság érzetet keltenek., adja meg a testnek a szükséges energiát, majd hatékonyan égjen el.