Itt vannak a 3 órás étkezés legnagyobb támogatói a testépítők után!
Ideje meginni egy shake-et! Te a tiédtől és én az enyémtől!
A táplálkozás fontos volt születésünk előtt és után. És pontosan a megfelelő táplálkozás három óránként. Ezt a diétát először a csecsemők, majd minden testépítő ismeri. Ez a háromórás étkezési mód a legjobb és legegészségesebb!
Amit azonban ismert és ismeretlen okokból korlátoz az óvoda. És még egyszer megkérdezem, miért?!
Mit jelent a megfelelő táplálkozás 3 óránként és milyen előnyei vannak?
A megfelelő táplálkozás magában foglalja a szükséges mennyiségű kiváló minőségű fehérje, szénhidrát és zsír bevételét három óránként. Ha lehetőségünk van rá, jó még éjszaka is enni, és így még jobban segítjük az anyagcserét és az állandó tápanyagellátást. Ez viszont egyenlő az "alapvető emberi részeink" gyorsabb helyreállításával és kopásvédelmével.
Étkezési idő 4 - finom zabkása!
A megfelelő táplálkozást az anyától kell kezdeni, és így továbbterjed a csecsemőre, még születése előtt.
Neumivakin professzor szerint, amikor egy anya terhes volt és helytelenül evett (sok zsír, cukor stb.), És itt - a gyermek kevésbé valószínű, hogy cukorbetegségben szenved. Általában születés után sok gyermek másol (bizonyos idő után) - a szülők táplálkozása és viselkedése szempontjából, és itt van egy másik jó alap a betegség megjelenésére.