Őszi fogyás terve Fogyás
Az ősz egy különleges évszak, amikor az időjárás változik, a napok rövidülnek, a hangulat is változhat, és ha van néhány kiló a tetején, itt az ideje, hogy lefogyjon. Itt a diéta ideje.
Gyorsabb fogyáshoz és a diéta nagyobb hatásához ne felejtsen el edzeni.
Reggeli és 16:00 lehetőség:
- 1 csésze diétás tej, 1 evőkanál zabkorpával. 1 gyümölcs. 1 omlett
- Gyümölcslé diétás tejjel. 2 szelet diétás kenyér egy darab sajttal
- 1 csésze diétás tej, tea/kávé. 1 omlett sajttal. 1 narancslé
- Egy csésze zöld tea. 1 diétás joghurt egy kanál zabkorpával és egy kanál búzacsírával. 1 gyümölcs
- Egy pohár tej teával/kávéval. 2 szelet diétás kenyér egy darab pulykafilével és diétás sajttal.
- egy pohár friss tej, tea/kávé. 2 diétás keksz. 1 csésze grapefruit juice.
- Diétás joghurt 1 evőkanál zabkorpával és egy kanál búzacsírával. 1 gyümölcssaláta.