Mit gyógyít a füge?

A füge fogyasztásával megelőzhetők a szív- és érrendszeri betegségek, a premenstruációs szindróma és az aranyér. Ezek a gyümölcsök különösen gazdagok ásványi anyagokban, rostokban és polifenolokban - olyan vegyületekben, amelyek semlegesítik a szabad gyököket.

napi bevitel

Tápanyagok

B6-vitamin - Erősíti a szív- és érrendszert, és enyhíti a premenstruációs szindrómával (PMS) kapcsolatos rendellenességeket. A friss füge különösen gazdag ebben a vitaminban - 4 gyümölcs 0,2 mg-ot tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel 11% -a.

Rostok - A füge mind az oldhatatlan, mind az oldható rost kiváló forrása (egy szárított füge több mint 2 g rostot tartalmaz). Oldhatatlan véd a székrekedés, a divertikulózis és az aranyér ellen. Az oldható pektinrostok csökkentik a vér koleszterinszintjét.

Kálium - Normalizálja a vérnyomást, és csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. (Négy friss füge 464 mg káliumot vagy az ajánlott napi bevitel 15% -át tartalmazza.)