Milyen táplálék-kiegészítők és vitaminok alkalmasak Hashimoto pajzsmirigy-gyulladására
Hashimoto pajzsmirigygyulladása egy főleg nőknél előforduló autoimmun betegség, amelyet a pajzsmirigy-peroxidáz (MAT antitestek) és a pajzsmirigy tiroglobulin (TAT antitestek) elleni antitestek képződése jellemez. Az állapotra jellemző, hogy azzal nyilvánul meg nem specifikus tünetek mint például fáradtság, depresszió, fokozott álmosság, hajhullás, fokozott étvágy stb., amelyek az esetek nagy százalékában a stresszes mindennapoknak tulajdoníthatók és észrevétlenek.
Miután megnéztük Hashimoto autoimmun pajzsmirigy-gyulladásának fő okait, és hogy milyen vizsgálatok alkalmasak a diagnózisra, nézzük meg, mi étrend-kiegészítők és vitaminok megfelelő hiányosság jelenlétében vagy a test különböző szerveinek és rendszereinek működésének javítására alkalmasak.
Fontos, hogy táplálék-kiegészítőket vegyen be simán, egyenként vezetik be, figyelemmel kísérve a test hatását és reakcióját mindegyikben. A táplálék-kiegészítők és a vitaminok nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet, de hasznos módszerek lehetnek a pajzsmirigy működésének javítására, a gyulladás csökkentésére és az emésztőrendszer aktivitásának javítására. Az étrend-kiegészítők egy részén ún. "Felvételi ablak" - a nap azon periódusa, amikor a legmegfelelőbb őket bevinni, mások felszívódásához kombinációban kell őket bevenni stb.
1. Táplálékkiegészítők az emésztőrendszer aktivitásának javítására - ajánlott pre- és probiotikumokat szedni. Probiotikumok élő hasznos baktériumokat - Lactobacillus acidofilius, a Bifidobacterium nemzetségbe tartozó baktériumokat és másokat tartalmazó - kiegészítők. A probiotikumok segítenek fenntartani a bél homeosztázisát és javítják az emésztőrendszer aktivitását. A probiotikum hatékonysága érdekében ajánlott éhgyomorra, legalább 3 órás különbséggel bevenni, és ha lehetséges, prebiotikummal együtt.
Prebiotikumok a növényi táplálékban található rostok, amelyek javítják a probiotikumok felszívódását, és a pre- és probiotikumok kombinációját nevezik szinbiotikus.
Az emésztőrendszer aktivitásának javítása érdekében ajánlott emésztőenzimek, például. enzimek, amelyek elősegítik a fehérjék emésztését - betain pepszinnel. Minden fehérjetartalmú étel étkezéskor beveszik, és étkezés után javítják a puffadás és a gáz érzését.