Fogyás - életmódváltás
Az emberek általában nem veszik észre, hogy tartós fogyás ritkán érhető el csak diétával és csodatablettákkal, de az általános életmód megváltozásával jár.
A statisztikák szerint a világ népességének 20-40% -a szenved túlsúlytól. Ezek a százalékos különbségek nemcsak a táplálkozás terén tapasztalható különböző hagyományok, hanem különböző kritériumok eredményei is. A nyugati országokban a kritériumok szigorúbbak, míg sok fejlődő országban a mérsékelt teljesség még mindig a jólét jele. Aggasztó, hogy az elhízott gyermekek száma folyamatosan növekszik.
Valószínűleg szinte mindenki, aki megpróbált diétát követni, tapasztalt bizonyos nehézségeket, mind maga a diéta kapcsán, mind a "yo-jo" hatással - a diéta befejezése után a régi testsúly visszatérésével. Ennek oka, hogy a túlsúlyt általában elszigeteltnek tekintik, és egész életmódunkhoz kapcsolódik.
Ami a modern módra vagy életmódra jellemző?
- A pszichológiai terhelés növekszik. Több feszültség, verseny, információ/többnyire negatív /.
- A testmozgás csökken. Még akkor is, ha "haladó" ember vagy, aki hetente többször jár edzőterembe, ez nem kompenzálhatja az irodában töltött idő hátralévő részét a számítógép előtt, otthon a tévé előtt, az autóban vagy a tömegközlekedési eszközökön.
- Étel kapható, mindenhol kapható. És a legolcsóbb étel magas kalóriatartalmú, magas cukortartalmú és mesterséges édesítőszereket, sót és transz-zsírokat tartalmaz./Gyorsétterem, üdítők, chips, snack, kész cukrászda és tészta stb. /
Életmódunk megváltozott, de mi magunk fajként ugyanazok maradtunk, mint évezredekkel ezelőtt.. Őseink régebben részt vettek a gyűjtésben és a vadászatban. Az étel nem volt mindig kéznél. Néha mérföldeket kellett megtennie, hogy ennivalót találjanak, és mindig féltek az esetleges éhezéstől. Ezért amikor volt étel, tartalékokat kellett létrehozni zsírraktár formájában. A tartalékok létrehozásának leggyorsabb módja az, ha az étel édes és zsíros.