Zdraventer laktázhiány - mi ez és hogyan kezelik
Minden, ami az egészségről szól - egészséges táplálkozás, népi gyógyászat, gyógynövények, receptek, egészségügyi információk, egészségügyi hírek. A Zdraventerben minden hasznos információt megtalál az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatban, sok érdekes és hasznos receptet, egészséges táplálkozást, fitneszet, híreket és tippeket.
2011. szeptember 3, szombat.
Laktázhiány - mi ez és hogyan kezelik?
Szerencsére a laktázhiány viszonylag könnyen kezelhető. A kezelés nem ösztönözheti a testet arra, hogy nagyobb mennyiségű enzimet termeljen - a tünetek azonban diétával szabályozhatók.
Nem szükséges teljesen elkerülni a laktózt ("tejcukor") - de mindegy, hogy mennyit és milyen típusú tejterméket szed. Például egy embernek panaszai lehetnek egy kis pohár tej elfogyasztása után. Egy másik pedig egészet iszhat üveg anélkül, hogy rosszul érezné magát, de nem tud meginni két poharat, a harmadik elviseli a fagylaltot és a sajtot, de más tejtermékeket stb.
Az étrend optimális ellenőrzése laktáz hiány az egyes emberek tapasztalatától és képzettségétől függ - annak meghatározása, hogy a laktóz mennyit tolerál és milyen formában.
Azok számára, akik még egy kis laktózt sem tolerálnak, vagy problémáik vannak az azt tartalmazó ételek korlátozásával, olyan kiegészítőket állítanak elő, amelyek elegendő mennyiségben tartalmazzák a hiányzó enzimet. Vény nélkül írják fel őket, és segítenek az ilyen hiányban szenvedő embereknek a lehető legtöbb laktózt megemészteni az ételekben. A tablettákat a tejtermékekkel egyidejűleg kell bevenni. A laktáz enzimek szirup formájában is léteznek.
Néhány csepp tejtermékekhez adva lebontja a bennük lévő laktózt. Így a termék teljesen felszívódik, anélkül, hogy panaszokat okozna a gyomor-bélrendszerben.
A tej és a tejtermékek az építőkövek és a kalcium fő forrása az erős sportolók étrendjében. Kalcium nélkülözhetetlen a csontszerkezetek növekedéséhez és helyreállításához az emberi élet során. Mennyiségének csökkentése étellel törékeny csontokhoz és a csontok növekedésének károsodásához vezethet.