Mi az ideális étrend az idősek számára - Life Today Újság

A University University London kutatói 5789 felnőtt adatait elemezték Franciaországban, Spanyolországban, Olaszországban és Kínában. A tanulmány eredményei egyértelműen kimutatták, hogy a mediterrán étrend, amely nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, hüvelyes és dió felhasználásán alapul, elősegíti az egészség megőrzését. Szakértők szerint ez a diéta segíti az idősebb embereket abban, hogy aktívabbak, energikusabbak legyenek, és megőrizzék izomerőjüket és kiegyensúlyozott súlyukat.
Újabban izraeli szakértők többször kimutatták, hogy a mediterrán étrend csökkenti a gyomor-bélrendszeri rák kockázatát. A veszély akár 86% -kal csökken sok gyümölcs, hal fogyasztásának és az édesített italok korlátozásának köszönhetően.

Naprakész

  • Ki és miért végezzen spirometriát
  • Hogyan javítható a légzés testmozgással
  • A tengervíz gyógyít
  • A koronavírus orvosai magas stresszben szenvednek
  • MIÉRT A MACEDONI KÉRDÉS OSZTHATATLAN A BULGÁR NEMZETI KÉRDÉSBŐL
  • Kik vagyunk mi, a bolgárok, honnan jövünk és meddig éltünk a Balkánon
  • life
    A COVID-19-ben szenvedő betegek kétharmada túlsúlyos