7 hiba, amely megengedett a fogyás során - legfrissebb hírek innen

Martin Rusanov a Tialoto.bg - Fitnesz tippek edzőktől projektjének része. Szakmai edzője a Trec Nutrition Bulgaria csapatának, amely több mint 20 sportolót tartalmaz, akik számos országos, balkáni és személyes címet nyertek különböző kategóriákban - bikini fitnesz, klasszikus testépítés és testépítés.

Rusanov két fitneszközpont tulajdonosa - Sumenben és Razgradban. Azt állítja, hogy a kisvárosokban a sportággal kapcsolatos kompetenciák hiánya, valamint a folyamatos tudásszomj és előrelépés iránti intolerancia miatt teremtette őket.

Ezen a héten témája a fogyás tippjeivel kapcsolatos.

Új év, új kezdet, igaz? De akkor miért teszel minden erőfeszítést frusztrációt, stagnálást és nem kielégítő eredményeket?

Nos, úgy tűnik, számos oka van annak, hogy miért nem éri el a kívánt zsírvesztési célokat. Bár figyelemmel kíséri testsúlyát, testmozgását és egészséges életmódot folytat, néhány kulcsfontosságú tényező elromolhat.

Szerinted a kalória nem számít

Egyszerűen fogalmazva: nem lépheti túl a termodinamika első törvényét, mert úgy gondolja, hogy ez nem vonatkozik rád. A legtöbb ember akkor szembesül ezzel a problémával, amikor olyan étrendet kezd el követni (paleo, atkins, south beach), amely nem veszi figyelembe a kalória mennyiségét, és arra a tévhitre utal, hogy annyit ehetnek, amennyit csak akarnak.

---