90 дневна диета - Форум Téma megtekintése - РЕЦЕПТИ ЗА ВТОРИЯ ДЕН - БОБОВО-ЗЪРНЕН ДЕН
1 közepes káposzta
1 hagyma
1 tk rizs
olaj
paprika
bors
ízletes
szol
Az elkészítés módja:
Könnyű és ízletes mód !
Vidéki lyutenitsa burgonyával
Ha nagyon éhesen térsz haza a munkából a hüvelyesek napján, és nincs időd 2-3 órán át főzni a fehérbabot, akkor adok egy ötletet.
Egy kis serpenyőben pörkölt kevés zsíros hagymával és apróra vágott sárgarépával. Amikor megpuhulnak és a víz elpárolog, adok hozzá egy kevés pirospaprikát, de nem sütöm meg annyira, hogy ne égjen meg. egy 400 g-os doboz, ára BGN 1. Ezután só, sós és menta, néhány paradicsom vagy lyutenitsa, bármi is van kéznél iiiii VOILAAA 15-20 percig csodás bableves van kis mennyiségben, különben sem egyék meg másnap, és másnapig hüvelyesek esetén biztosan dobásra fog.
Egy másik gyors recept az
Sült burgonya héjával:
A zöldségeket kockákra vágjuk, mint a moussakához, és egy fedeles jen edénybe tesszük, beletesszük az apróra vágott kaprot és fokhagymát kevés olajjal vagy olivaolajjal, sóval és kevés vízzel. Körülbelül 30 percig sütjük a sütőben.
Nagyon gyors burgonya
Hámozzuk meg és vágjuk közepes darabokra. Adjunk hozzá sót, kevés margarint, köményt és fekete borsot. Öntsünk egy kis vizet. Elfelejtettem mondani, hogy ezt egy gyorsfőzőben végezzük. Forraljuk pontosan 10 percig, és nagyon jó.
Rizs, amit imádok.
Sok póréhagymát pár szárított, nagy darabokra vágott paprikával párolnak. Adjuk hozzá a rizst kevés vízzel. Kötelező piros és fekete bors és egy kis sós. Öntsünk egy serpenyőbe és sütjük.
Ez egy nagyszerű recept. Nem csak ismerem és szeretem, hanem gyakran is ettem a diéta megkezdése előtt. Mi, Törökországban, feltétlenül rizzsel fogyasztjuk.
Csicseriborsó rizzsel törökül
A rizst a következőképpen készítjük el: 3 vízcsésze rizst mosson és áztasson el a hosszúkától, és ne a tölteléktől, ahol elvileg van. Ezután pirítsa meg a tésztát, amíg megbarnul, adjuk hozzá a rizst. Sütjük üvegesre, és ezt követően hozzáadjuk 4 csésze forró víz. Só ízlés szerint. Amikor a víz forr, csökkentse a hőt minimálisra, és párolja körülbelül 30 percig, amíg a víz fel nem forr.
A rizst melegen, néhány kanál csicseriborsóval tálaljuk a tetejére.
amelyek soványak és ideális táplálékot kínálnak gyengéd gyomorral vagy vegetáriánusokkal A szárított paprika nagyon népszerű Bulgáriában. Ősszel vastag pikkelyű pirospaprikát fűznek vastag szálra, és a ház teteje alatt vagy száraz, szellőző helyiségben függesztik fel. Ha nincs szárított paprikád, természetesen frisset is használhatsz. Ha nincs friss, használjon konzervet. Az étel nagyon finom lesz, mivel a receptet bármilyen típusú háziasszonynak szánják - a faluból, a városból vagy sietve, akik inkább készen vagy konzerven vásárolják a termékeket. Ez a bolgár konyha egyik előnye - mindegyik étel különféle termékekből készíthető - száraz, friss, konzerv, és minden termék helyettesíthető másikkal.
TÖLTÖTT SZÁRAZPAPRIK
12 szárított paprika
2 hagyma
2 sárgarépa
4 evőkanál olaj
1 csésze rizs
1/2 teáskanál őrölt fekete bors
1 evőkanál finomra vágott petrezselyem
1 evőkanál apróra vágott zellerlevél
só ízlés szerint
Ha valamilyen okból nem ehet paprikát, rizst vagy a fenti recept elkészítéséhez szükséges termékeket, akkor ajánlunk egy másik ötletet, amely diverzifikálja a napi étlapot, és amelynek köszönhetően megérzi Bulgária ízét. Ez a lencse készítés speciális módja, amelyet a LYASKOVSKI LENTILS receptben talál.
LYASKOVSKI LENS
1 1/2 tealencse
1 nagy hagyma
2 sárgarépa
1/2 fej zeller
4 burgonya, két piros paradicsom - friss vagy konzerv
1 csésze csésze olaj
3 gerezd fokhagyma
Hozzávalók 1 1/2 teáskanál érett bab, 6 burgonya, 1 nagy hagyma, 1 csésze növényi olaj, 1 teáskanál paprika, 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem, 1 evőkanál menta.
Előkészítés Először meg kell áztatni a babot hideg vízben és egy teáskanál sóban az előző este.
Reggel a babot ki kell préselni. Ezután közepes lángon főzzük. Amikor elkezd puhulni, adjon hozzá apróra vágott hagymát, hámozott és kockára vágott burgonyát, olajat, ízlés szerint sót és pirospaprikát.