Egy nap méregtelenítésre
A méregtelenítés nemcsak helyreállítja a test tónusát, hanem lehetővé teszi az emésztéstermékektől való pihenést is. Ha azonban nagyon hosszú, kellemetlen hatások, például izomgörcsök, puffadás, hányinger és hányás, kiszáradás, fejfájás, fáradtság jelentkezhetnek. Általánosságban elmondható, hogy az értékes tápanyagok hiányának és hiányának minden időszaka hátrányosan befolyásolja a testet.
Még egy napon belül is eredményeket érhet el, és megtudhatja, mennyivel jobban fogja érezni magát a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő hidratálás mellett.
Mely ételeket kerüljük el?
Természetesen először el kell felejtenünk a túl zsíros és túl édes ételeket, beleértve a tej desszerteket, a nehéz szószokat és a gabonapelyheket. Kizárja a menüből az ipari termékeket. A só, a kávé, a fekete tea és a csokoládé duzzanatot okozhat. A vörös húsfehérjék és zsírok alkalmatlanok a méregtelenítés napjára. Határozottan döntsön csak egészséges termékek fogyasztásáról.
Melyek a megfelelő ételek?
A napi menünek tartalmaznia kell különféle tápanyagokat, rostokat és folyadékokat. A zöldségeken és gyümölcsökön alapuló folyékony ételek/gyümölcslevek és levesek/mellett szilárd elemekre is szükség van - salátákra, diófélékre. Szerezzen fehérjét szója, bab és lencse fogyasztásával. Tartalmazzon C-vitaminban gazdag termékeket, antioxidánsokat, nyomelemeket és B-vitaminokat - anyagcserét serkentő anyagokat.