Nézze meg Julia Roberts egyedülálló és könnyű étrendjét, amely garantálja, hogy megkapja

Nem mintha hiányozna az akarat, hogy lefogyjon néhány plusz kiló, de a diéták ellenállhatatlanul idegesítenek. Egyél csak reggelire, csak ebédre, vegyen egy gyógyszertári mérleget, amivel 125 g főtt halat mérhet meg vacsorára. Brrr! Inkább a gondosságtól és a szorgalomtól fog fogyni az étlap megszervezése.

Azonban mit mondana, ha egy nagyon egyszerű étrendet kínálna Önnek, amelyben összeállítja saját étrendjét, és csak az alapján orientálódik. közlekedési lámpák! Ezt az étrendet 1972-ben fejlesztették ki a gyermekek elhízásának kezelésére, és 2006-ban jó módszernek bizonyult a felnőttek étrendjének szabályozásában.

Megasztár Julia Roberts/47/napi menüt a "Traffic Light" étrend törvényeinek megfelelően készíti el .

Julia Roberts étlapjának középpontjában a lazac áll - főtt, sült vagy párolt, és talán még konzerv is. A halban található zsírsavak jót tesznek a bőrnek, a körmöknek és a hajnak. Ezen kívül diót, magot, növényi zsírt eszik. Az általa elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek főleg sárga és zöld színűek, mert a legalacsonyabb glikémiás indexűek, és így segítenek a súly szabályozásában.

A háromszínű diéta a termékeket három csoportra osztja.

---