Ducan étrendje

A ducani étrend az egyik leggyakoribb étrend a világon. Ez a diéta nagyon hatékony, de sok ellenfél van, mivel különféle egészségügyi problémákra van lehetőség. A diéta szerzője a francia táplálkozási szakember, Dr. Pierre Ducan. Ez elég magas fehérjetartalmú étrend, mivel betartása során a hangsúly elsősorban a fehérjében gazdag ételek fogyasztására helyezi a hangsúlyt. Ez a diéta tíz évvel ezelőtt került napvilágra, amikor ezt a ducani étrendet írója először közzétette a "Hogyan lehet fogyni örökre" című könyvben. Nagyon hamar a piacon való megjelenése után a könyv abszolút slágerré vált, és sok országban gyorsan követőire talált. A leghétköznapibb emberek mellett ezt a ducani étrendet számos népszerű tévés sztár, modell és más híresség követi, akik megállnak ennél a rezsimnél az elhízás elleni küzdelemben.

étrendje

Ez az étrend rendkívül gazdag fehérjében, nagyon alacsony kalóriában, valamint alacsony zsír- és szénhidráttartalmú. Fő célja a testtömeg csökkentése az izomtömeg csökkenése nélkül. Maguk Ducan étrendje négy fő szakaszból áll: