Diéta Jennifer Aniston menü, eredmények - női magazin

Jennifer Aniston annak ellenére, hogy vékony, kecses alakja van, többször is elismeri, hogy hajlamos a teljességre. Hogyan néz ki egy népszerű hollywoodi csillag ennyire lenyűgözően sok éven át? A titok az eredeti étrendben rejlik, amely kreatív karrierje kezdetén segítette a filmszínésznőt abban, hogy az édes pamutból csábító szépséggé váljon. Maga Jennifer Aniston elmondta, hogy rendszeresen igénybe is vette a tesztelt étrendeket, hogy megőrizze edzettségét a nehéz lövöldözés, az életkor és az édesség iránti vágy ellenére, a gyorsétterem iránt.

A diéták típusai Jennifer Aniston

Jennifer Aniston - a "Friends" sorozat főszereplője azt mondja, hogy a megfelelően kiválasztott diétás ételek, valamint a rendszeres sportterhelések segítségével harmóniát érhet el. Maga Jennifer Aniston hetente hatszor látogat el a fitneszközpontba, 20 perc kardióedzést és 30-40 perc jógát tartva. A fizikai aktivitás mellett a hollywoodi sztár rendszeresen megfigyel különféle diétákat a fogyás érdekében.

Diéta bébiételekhez üvegekbe, amelyet Tracey Andersen táplálkozási szakember fejlesztett ki, lehetővé teszi, hogy heti 2-3 kilót fogyjon. A napi 14 üveg bébiétel (zöldség, gyümölcs, húspüré) használata reggelire, vacsorára és rágcsálnivalókra vonatkozik. Az ebédnek ugyanakkor teljesnek kell lennie, és tartalmaznia kell gabonaféléket, főtt csirkefilét és olívaolajjal öltözött friss zöldség salátát.

Érdekes tudni:

  • Nastya Kamensky diéta: a menü és az árnyalatok
  • Az ápoló anyák szoptatása hónapok szerint - Komarovsky táblázat
  • Diéta óránként: mínusz 5 kg 5 napig
  • Téli diéta fogyáshoz: menü receptekkel
  • Olasz diéta fogyáshoz 14 napig: menü, eredmények
  • Hogyan lehet fogyni lúgos étrenden?

"Nincs fehér étel" - a tömegek "Jennifer Aniston diéta" ​​néven ismerik, ami azt jelenti, hogy "kizárják a fehér termékeket". A csillag egy héttől egy hónapig betartja ezt a súlycsökkentési módszert, amelyért 3-5 kilót fogyhat.

Menü a héten fehér fogyókúrával a fogyáshoz

Ez a diéta Jennifer Aniston a fehér ételek (tej, tészta, rizs) teljes elutasításában. Nem csak a fehér ételeket kell eltávolítania az étlapból, és helyettesíteni azokat hasznosabbakkal (például fehér rizs barnával; fehér kenyér teljes kiőrlésű vagy rozsos, hajdina tészta tésztával, jam burgonyával). Naponta három fő étkezésnek és két harapnivalónak kell lennie. Az étrend alapjának fehérjének (sovány hús, hal) és összetett szénhidrátoknak (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék) kell lennie. Snow Jennifer Aniston a dióféléket és az aszalt gyümölcsöket részesíti előnyben.

Engedélyezett és tiltott termékek

aniston

Jennifer Aniston diéta "Fehér étel nélkül" - engedélyezett ételek:

  • Alacsony zsírtartalmú hús (marhahús, nyúl, marhahús);
  • Alacsony zsírtartalmú baromfi (pulyka, csirke);
  • Hal és tenger gyümölcsei;
  • Gabonafélék és szemek (hajdina, barna rizs, zabpehely, búza, árpa);
  • Rozs, korpa, teljes kiőrlésű kenyér;
  • Liszt és tészta teljes kiőrlésű lisztből;
  • gabonafélék;
  • gomba;
  • Zöldségek (uborka, paradicsom, brokkoli, zeller, édesburgonya, sárgarépa, cékla);
  • Gyümölcsök (alma, körte, őszibarack, citrusfélék);
  • Olívaolaj (salátaöntetként);
  • Dió;
  • Szárított gyümölcs.