7 módja annak, hogy megvédje magát a bőrráktól (és három tipp, amelyek nem tartalmaznak kalapot vagy fényvédőt

módja

7 módszer a bőrrák megelőzésére (és három tipp, amelyek nem tartalmaznak kalapot vagy fényvédőt)

"Néma gyilkosnak" hívják. És általában igazuk van, mert kritikus formáit leggyakrabban egy előrehaladott stádiumban diagnosztizálják, ahol a kezelés vagy nagyon nehéz, vagy lehetetlen. Világszerte percenként egy ember hal meg bőrrákban, az esetek 90% -át káros UV-sugarak okozzák. Bulgáriában a statisztikák szerint 2016-ra 4478 új melanómát vagy más rosszindulatú daganatot regisztráltak.

A bőrrák nem vicc, az egészségügyi hatóságok minden évben figyelmeztetnek, leggyakrabban a nyári és a strandidő közeledtével. Az igazság az, hogy a bőrünk káros napsugárzástól való védelmének egész évben kell lennie. Természetesen nyáron komolyabb intézkedéseket kell hozni, és sokkal jobban oda kell figyelni, különösen, ha világos bőröd van, hajlamos az allergiára és a bőrpírra, szőke vagy vörös haj vagy családtagod van. És a várakozásokkal ellentétben a férfiak sokkal hajlamosabbak és gyakrabban betegednek meg, mint a nők.

Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, lehetősége van drasztikusan csökkenteni a melanoma, akár jóindulatú daganat megszerzésének valószínűségét.

  1. Keresse meg az árnyékot

Ha az árnyéka alacsonyabb nálad, akkor a legjobb, ha otthon vagy esernyő alatt megy haza. A nap 10 és 16 között a legerősebb, ezért jobb otthoni vakációnak vagy frissítő italnak a tengerparti bárban hódolni.

  1. Viseljen ultraibolya védelemmel ellátott ruházatot.

Az UV-védelem fontos. A szemüvegválasztás és a kalapválasztás mellett figyelembe kell venni a ruhát, amely megvédi a testet az erős napfénytől. A pólók és a leggingsek főleg a szörfösök körében népszerűek, de nem elhanyagolhatóak, főleg, ha jó időt tölteni a vízben.

  1. Rengeteg fényvédő krémet vigyen fel.

Felhős napokon is a káros napsugarak okoznak gondot. Feltétlenül alkalmazzon sokat legalább fél órával a kimenés előtt. Rendkívül fontos, hogy a krém jól felszívódjon a bőrbe. A fényvédő krém vásárlásakor ügyeljen arra is, hogy véd-e mindkét típusú káros sugárzás ellen - az UVA és az UVB. És végül, de nem utolsósorban - a fényvédőnek legalább 30 tényezőnek kell lennie.