Zeller leves fogyáshoz - recept az elkészítéshez
A felesleges zsír - ez nemcsak csúnya, hanem veszélyes is az emberi egészségre. Az elhízott emberek súlyos betegségeket (cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegségek) kaphatnak. Annak érdekében, hogy mindig formában legyünk és fogyjunk, rendszert kell létrehozni a zöldségfélék bevonásával. A fogyás egyik leghasznosabb terméke a zeller.
A zeller előnyei és ártalmai a figurák számára
Az egészséges zöldségeket gyakran használják a megfelelő táplálkozás elemeként az étrendben. A fogyókúrás zellerleves fogyasztása megszabadulhat a felesleges kilóktól. Segítségével a növényi gyökerek jönnek az élelmiszer-fehérje sokkal gyorsabban felszívódik. A táplálkozási szakemberek nyers zeller hozzáadását javasolják a hús- és halételekhez. A zöldségek magas rosttartalma szintén pozitívan hat az emésztésre, mint fokozza a fogyás hatását. Kicsi a zeller kalóriái: a gyökér csak 42 kalóriát tartalmaz, a levelek és a szár pedig csak 13 kcal-t tartalmaz.
Zeller fogyókúrás levesek étrendje árthat néhány embernek. Nem ajánlott zöldségféléket fogyasztani, akik epilepsziás rohamokban szenvednek, mivel a gyökér görcsrohamot okozhat. A gyomor-bélrendszeri megbetegedések a gyökérzöldségek nyers elfogyasztása nem kívánatos, és a növények főzete az orvosok szerint a gyomor betegségeiben nagyon hasznos. Nem szükséges levesek fogyni a zeller terhes nőktől, mert a gyökér a méh falainak gyakori összehúzódását okozhatja, és ennek következtében - vetéléshez vezethet.
Hogyan kell főzni zeller levest a fogyáshoz
A zeller alapú levesek számára számos recept létezik, amelyek segítenek gyorsan és egyszerűen megszabadulni a túlsúlytól. Ha megfelelő étrendet követ ezzel a zöldséggel, néhány hét alatt akár hét plusz kilót is leadhat. Ennek a diétának a lényege, hogy a napi étrend fő étele zellerleveseket ajánl. Ezenkívül ehet rizst, más zöldségeket, gyümölcsöket és más fehérje ételeket. A termékek ilyen kombinációja örökre szabályozza az anyagcserét, véget vetve ennek a kenyér kérdésnek: "hogyan lehet otthon fogyni?".
Zöldségleves zellerrel és paradicsommal
Ez az alacsony kalóriatartalmú zellerételek receptje nagyon népszerű a fogyókúrázók körében. A paradicsomlevest nagyon egyszerűen és gyorsan készítik el, miközben magas a zsírégető tulajdonságai. A kezdéshez termékeket kell választania:
- zeller - 1 szár;
- paradicsom - 3 darab;
- hagyma - 1 fej;
- fokhagyma - 3 gerezd;
- uborka - 2 db;
- paradicsomlé - 0,5 liter;
- só és cukor ízlés szerint.
Az elkészítés módja:
- Mosd meg és kockára vágott paradicsomot, uborkát és hagymát.
- Zeller közepes darabokra vágva.
- Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, aprítsa fel.
- Adjunk hozzá paradicsomlevet, adjunk hozzá sót és adjunk hozzá cukrot a kés hegyén.
- Tegye a keveréket hűtőbe néhány órára.
- A leves fogyasztható.
Ehető pürés leves zellerrel és káposztával
Egy másik recept, amely segít a fogyásban a kérdés: "hogyan lehet fogyni zellerrel?". A második fontos összetevő ebben az esetben káposzta (opcionális: Peking, karfiol, káposzta). Készítse elő a leves alkatrészeit:
- káposzta - 300 g;
- zeller - 2 szár;
- hagyma - 2 fej;
- Bolgár bors - 1 db;
- sárgarépa - 2 db.