Vajon a vegán ételekre való áttérés egészségessé tesz-e minket A hét legjobb felmérései - a MYPROTEIN ™
Evangeline Howarth
Író és szerkesztő/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
Lépést akar tartani az egészségével és a fitneszével kapcsolatban? A legfrissebb tudományos felfedezések elolvasása nagyszerű kiindulópont. Akár el akarja oszlatni a fitneszről szóló régi mítoszokat, akár egy új módszert szeretne találni az edzés táplálására, néhány friss tanulmányt választottunk ki Önnek, amelyek segítenek ebben.
Ezen a héten megvizsgáljuk, hogy a hús eldobása karcsúbbá tesz-e és hogyan kell ápolni a futás és a kerékpározás új szerelmét. Nézzük meg a válaszokat.
Ha vegánok leszünk, ettől egészségesebbek leszünk?
Szupermarketeinkben egyre több lehetőség kínálkozik, így nem meglepő, hogy közülünk néhányan húspótlót választanak. Végül a mainstream lett az, hogy kevesebb húst fogyasztott, így nem meglepő, hogy sok tudós mérlegelni kezdte az előnyöket.
Ez a legújabb tanulmány pontosan ezt teszi - közel 9000 embert kérdez meg, hogy kiderüljön, számít-e az, amit eszel. Az eredmények minden bizonnyal érdekesek is voltak. Megállapították, hogy azok, akik alig szedtek állati termékeket, általában alacsonyabbak voltak, mint azok, akik.
A tudósok szerint ez csökkenthető olyan termékek fogyasztására, amelyek általában kevesebb zsír- és cukortartalmúak. Eközben azok, akik több zöldséget fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak több élelmi rostot, ami azt jelenti, hogy kevesebb energiát szívnak fel az elfogyasztott ételből.