Ismét hús a karcsú testért

Atkins diéta - tojás és hús a karcsú testért

Az Atkins-diéta "felfedező" orvosáról kapta a nevét Robert Atkins, aki azt állítja, hogy az embernek csak 20 gramm szénhidrátra van szüksége naponta. Elmélete szerint étkezéssel vigyázhat egészségére és karcsú alakjára többnyire hús és tojás, valamint nagyon kis mennyiségű gyümölcs és zöldség. Az Atkins-diéta alapelve az, hogy sok fehérjét és kevés szénhidrátot fogyasszon.

Érvek mellett és ellen

Az Atkins-diéta híveit mindenekelőtt az izgatja, hogy egy egyszerű terjesztés az étel gyorsan elveszíti a felesleges kilókat. Ugyanakkor nincs olyan érzés, hogy bármilyen diétát követnél. Akik kipróbálták, azt mondják, soha nem érezték magukat éhesnek.

---