T-Tap segítségével leküzdeni a lustaságot
A leggyakoribb kifogások, hogy nem edzenek, és hogyan kell kezelni őket a T-Tap segítségével (első rész)
Rendszeresen edz, rendszeresen, heti 2-3 alkalommal értem? Ha a válasz erre a kérdésre igen, gratulálunk! Csak így tovább! Ha azonban a válasz nem, akkor mi a leggyakoribb kifogás?
Egy gyors internetes keresés azt mutatja, hogy ez a kérdés nagyon forró és ezért széles körben megvitatott. Lássuk, melyek a leggyakrabban használt kifogások, és hogy hogyan tudjuk kezelni őket a T-Tap segítségével.
1. Nincs elég időm - mindannyian pontosan a nap 24 órájában rendelkezünk. A fő probléma nem az időhiány, hanem az, hogy képtelenek vagyunk hatékonyan kezelni az időnket. Itt az ideje, hogy végezzen elme-ellenőrzést - mennyi időt tölt egy nap TV-nézéssel, internetezéssel, Facebook-böngészéssel, játékokkal vagy csak vásárlással az idő múlására? Gondoljon arra, hogyan korlátozhatja a lényegtelen dolgokkal eltöltött időt, és ehelyett növelje az olyan fontos dolgokra fordított időt, mint a képzés. Ha valóban korlátozott az időd, fontold meg, hogyan lehet okosabban edzeni a több helyett. A T-Tap a tökéletes megoldás ebben a helyzetben, mert 15 percre van szükséged, hetente többször. Így bárki tölthet napi 15 percet, igaz?
2. Nagyon fáradt vagyok - még így sem szabad feladni. Számos tanulmány egyértelműen megmutatja az ülő életmód és a fáradtság közötti kapcsolatot 1. Mindannyian elfáradunk, ez a normális élet része. Ha nincsenek súlyos orvosi problémái, például krónikus fáradtság-szindróma, pajzsmirigy-problémák vagy hasonlók, a szokásos fáradtság nem jelent problémát, éppen ellenkezőleg - hozzá kell adnia egy kis sportot a napjához, hogy később jobban érezze magát. Sport alatt nem azt értem, hogy órákat töltsön az edzőteremben vagy az osztalékos játékos előtt, ha otthon tornázik. Jobb kevesebbet, de hetente többször mozogni, mint 2 órát nehéz edzésen tölteni, majd egy hétig pihenni. A T-Tap különféle rövid, de nagyon hatékony gyakorlatsorokat kínál. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen mozdulatot elkezdene. De ne add fel, mindig van megfelelő lehetőség.
3. Nagyon elfoglalt vagyok - nézd meg az első érvet. Ezen felül fontolja meg, hogyan lehet néhány rövid fizikai tevékenységet bevinni a nap folyamán, például munka vagy ebédszünet előtt, és legalább egy órát a hétvégén. Ne feledje, hogy jobb rendszeresen edzeni, kéthetente egyszer, két órán keresztül.
4. Túl öreg/öreg vagyok a testmozgáshoz - senki sem túl öreg a mozgáshoz, éppen ellenkezőleg - a mozgás hosszabb ideig tartja formában minket. Különböző típusú tevékenységek léteznek, amelyek minden életkornak és fizikai állapotnak megfelelnek. Az életkor előrehaladtával elveszítjük az izomtónust, a test és a csontok gyengülnek, az ízületek megmerevednek és ízületi gyulladás lép fel. A testmozgás segít visszafordítani a folyamatokat, jobban kinézni és érezni magunkat, és hosszabb ideig egészségesek maradni. A T-Tap egy speciális gyakorlatsorral rendelkezik Senior Fit néven, amely nagyon alkalmas mozgáskorlátozott vagy egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára.
5. Fiatal vagyok, és nincs szükségem testmozgásra - a fiatalság életünk legjobb ideje, de még jobbá tehetjük. Testünknek mozgásra van szüksége ahhoz, hogy az elkövetkező években is jól szolgáljon. A mozgás fokozott energiához, rugalmassághoz és izomerőhöz vezet, ami még jobbá teszi az életet. A rendszeres testmozgás a túlsúly és a kapcsolódó betegségek megelőzése. A modern társadalom egyik legszörnyűbb csapása az a globális tendencia, hogy növekszik az emberek átlagos súlya és csökken az érintettek életkora. A T-Tapp egy speciális gyakorlatsorozattal rendelkezik, a T-Tapp Total Workout elnevezéssel, amely mindössze 50 perc alatt képes mindenki izzadására és energiájára. Különösen fiatal és energikus embereknek szól.
6. Jó fizikai állapotban vagyok, és nincs szükségem testmozgásra - a testmozgás nem csak a túlsúlyos emberek számára szól, hanem mindenki számára, aki teljes életet akar élni. A megjelenés fontos, de sokkal fontosabb, hogy hogyan érzi magát, és mi történik a testével belülről. A Ti-Tap segít a testnek a hormonok szabályozásában, javítja a nyirok áramlását, erősíti a csontokat, tonizálja az izmokat és javítja az alvást. És ne felejtsük el, hogy a viselt ruhák pontos mérete nem számít, az a fontos, hogy hogyan érezzük magunkat bennük.