Lassítani az öregedést és megvédeni magunkat a botanikus betegségektől
A betegség kockázata
Az életkor előrehaladtával az egyik legnagyobb félelem a mentális aktivitás és az emlékezet gyengülése, és a stroke-ra és a szívrohamra vonatkozó folyamatosan növekvő negatív statisztikákból ítélve a szívvel és a vérkeringéssel kapcsolatos problémák minden bizonnyal a legnagyobb félelmek.
Az életkor előrehaladtával fontos, hogy jobban vigyázzon magára, ami magában foglalja a testmozgást és az étrendet, kerülve a túlzott dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást, az állati zsírokat, a finomított szénhidrátokat, a magas zsírtartalmú ételeket. Mindezek a káros szokások a szívhez, a keringési rendszerhez és az agyhoz kapcsolódó számos betegséghez vezetnek. Ilyen például az érelmeszesedés, amely az artériák falainak belső felületén felhalmozódások kialakulásában nyilvánul meg, amelyek megvastagodnak és megkeményednek. Ez befolyásolja a vérkeringést és magas vérnyomást okoz. Ennek eredményeként fennáll a szívroham vagy a stroke kockázata.
Megfelelő táplálkozás
A jól elkészített étrend részben megvédheti a szívet és megvédhet minket az érelmeszesedéstől. Ételek, amelyeknek jelen kell lenniük, mindenféle zöldség és gyümölcs, búza, zab, rozs, árpa, dió, mogyoró, mandula, földimogyoró, sovány hús és hal, teljes kiőrlésű kenyér, sovány tej, túró, friss sajt, méz, olívaolaj, olaj korlátozott mennyiségben. A hüvelyesek és a gabonafélék különösen hasznosak, mert rostot tartalmaznak, amely a vér koleszterinmegkötőjeként működik.
Narancsos ételek
Tudta, hogy a növényi ételek, természetesen sárga és narancssárga színűek, a legjobb karotinoidforrások - természetes antioxidánsok, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől. Magas A-vitamin-tartalmuk gondoskodik a bőr jó állapotáról és fiatalos megjelenéséről.
Gazdagságuk között van a lutein, amelyet nem a testünk állít elő, de azért fontos, mert úgy működik, hogy megvédi a szemet az UVA és az UVB sugaraktól.
A sárgarépa jó béta-karotin forrás, nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, foszfort, jódot és vasat. Nagyon jó szövetségesei az immunrendszernek.
A kukorica gazdag káliumban, magnéziumban és vitaminokban. Sok luteint és zeaxantint tartalmaz, jól működik a szív- és érrendszeren.
A sárga bab az A, B, C és K vitamin, magnézium, kálium, vas és növényi fehérjék forrása.
A sütőtök nagyon hasznos a bőr jó megjelenése, immunitása, vese- és májműködéséhez.
Természetes termékek
Az étel finomítása azonban nem elég cselekvés. Az életkor előrehaladtával a szív, az erek és az agy gondozásával kapcsolatos további óvintézkedések is fontosak.
A Ginkgo Biloba kivonat és a szőlőmag kivonat kombinációja rendkívül hasznos a szív, az erek és az agy javításához, védelméhez és helyreállításához. Jótékony hatásaik kombinációja kiterjed a keringési rendszer általános gondozására és lelassítja az öregedési folyamatokat.