További 3 tévhit a diétákkal kapcsolatban

alacsony zsírtartalmú

Kapcsolódó témák

Késői vacsorához alacsony zsírtartalmú ételek és eredménytelen diéta.

Túl sok szó esik az étrendről és az egészséges táplálkozásról, és egyes állítások, amelyek népszerűségre tettek szert az emberek körében, valójában megalapozatlanok. Ez az ediets.com szerzőinek véleménye.

Ezek szerint legalább 3 mítosz említhető, amelyek az utóbbi időben nagyon népszerűek:

1. Ha a vacsora késő és bőséges, azt meg kell tölteni.

Igen - ez fontos, de sokkal fontosabb nem a vacsora ideje, hanem az ételben lévő kalória mennyisége. A túlzott snackek szintén hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, de a reggeli étrend lassabban növeli a súlyt, mert napközben a test több kalóriát éget el, mint éjszaka.