Tojásfehérje - hasznos helyettesítő a Ready for Life tejsavófehérjéjéhez
Publikálva 2015.06.06. 11:14:46
Kategóriák Étrend-kiegészítők
A tojásfehérjét a sportolók gyakran figyelmen kívül hagyják a tejsavófehérje nagy népszerűsége miatt. A tojásfehérje azonban számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek felülmúlják a tejsavó- és növényi fehérjéket. Ebben a cikkben ismertetjük a tojásfehérje fogyasztásának előnyeit, és megmutatjuk, hogy a tojásfehérje hogyan haladja meg a fehérje más típusait.
A tejsavófehérje laktózt tartalmaz, amely nem megfelelő tejallergiások számára, és puffadáshoz, gázhoz és kellemetlenséghez vezet. A tojásfehérje nem tartalmaz laktózt, gazdag aminosavakban és teljesen helyettesítheti a tejsavófehérjét.
A tojásfehérje másik előnye a felszívódás. 100% -ban felszívódik és rendkívül alkalmas edzés utáni bevitelre. A tojásfehérje viszonylag lassabban szívódik fel, mint a tejsavófehérje, viszont a testben a felszívódás rendkívül magas. A tojásfehérje tartós felszívódása meghosszabbítja a fehérjeszintézist, és így az izom hosszabb ideig táplálkozik.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő tojásfehérjét ?
A tojásfehérje kiválasztásának egyik fontos tényezője az aminosavak tartalma. Az aminosavak a fehérje építőkövei, és rendkívül fontosak az izom optimális helyreállításához az edzés után. Testünk 10 aminosavat képes előállítani, de van még 10 esszenciális aminosav, amelyet táplálékkal kell előállítani. A tojásfehérje aminosavakban gazdag, és esszenciális és nem esszenciális aminosavak teljes komplexét tartalmaz.
Amikor célszerű tojásfehérjét venni ?
A tojásfehérje kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, amely fogyókúrás étrendhez alkalmas. A tojásfehérje a legalacsonyabb kalóriatartalmú fehérje, így ideális dombornyomáshoz. A tojásfehérjét vegye be étrendjébe a kívánt eredmény gyors és hatékony elérése érdekében.