Tészta, csirke

Szeretünk különféle ételeket enni, elkészíteni kedvenc ételeinket és gyakran számolni a kalóriákat. De vajon gondolkodunk-e azon, hogyan változnak a termék feldolgozásától függően?

adunk hozzá

Például 100 g aszalt szilva kb. 45 kalóriát tartalmaz, míg szárítva elérheti a 200-at és még többet is.

A só nélküli párolt sárgarépa körülbelül 35 kalóriát eredményez, míg ez a mennyiség nő, ha sót és zsírt adunk hozzá. Hogyan változnak az egyéb gyakran fogyasztott ételek kalóriái, lásd a következő sorokban.

Burgonya - sült, tört, sült

Amikor főzzük kedvenc burgonyánkat, kalóriatartalmuk keményítőösszetételüknek köszönhetően körülbelül 30% -kal nő. Javasoljuk, hogy megfőzzék vagy megsüssék őket, mert ha püré készítéséhez vagy sütéshez használjuk fel magukba szívják a zsírt és egyéb összetevőket.