Mennyi fehérjét tartalmaz az étel - bTV
Az egészséges ételek fehérjéinek rövid listája a diéta alatt
Ahhoz, hogy étrendje előnyös legyen, jól kell tudni, hogy mit eszel, pontosabban: mennyi fehérjét tartalmaz az étel.
Itt található egy rövid minta lista a megfelelő fehérjetartalmú élelmiszerekről
Quinoa
120 gramm quinoában 4,07 gramm fehérje van
Fehérje
Egy nagy fehérje 5 gramm fehérjét tartalmaz
Mandula
28 gramm mandula 6,02 gramm fehérjét tartalmaz
Tojás
Egy nagy tojás 6,25 gramm fehérjét tartalmaz
Csedár sajt
28 gramm sajt 6,97 gramm fehérjét tartalmaz
Csicseriborsó
120 gramm 7 gramm fehérjét tartalmaz