Terhesség és fitnesz
Közös történet az Egészségügytől
Terhesség és fitnesz
előtt: 7 év, 11 hónap, 3016 alkalommal olvasható
Szia! 20 éves nő vagyok. Meg akarom kérdezni a hozzáértőbb és főleg a szült nőktől, hogy lehet-e probléma, ha terhes vagyok és edzőterembe járok. Még nem mentem, de el akarok indulni, mert elég kövér vagyok. Még nem vagyok terhes, de keményen dolgozunk. Körülbelül 10-12 kg-ot szeretnék lefogyni. Probléma lesz-e?
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Nincs gond az edzőterembe nyilvánvalóan terhesnek lenni, mert külföldön élek, és gyakran látok ilyen nőket, de ők kardiógépeken vannak, és nem végeznek például izomedzést. Probléma van azonban egy csecsemőnél dolgozni, és fogyni akar, nem is beszélve - terhesnek lenni és diétázni. Még csak 20 éves vagy, van időd. Ha nem kedveled magad - nos, fogyj le, először formálódj, majd terhes legyél, mert amikor van néhány izom és a terhesség alatt kevesebb súlyt fogsz hízni, és a csecsemő számára nem hasznos, ha az anya túlsúlyos . És még egyszer - a terhességi étrend teljesen ellenjavallt! Véleményem szerint a terhes nőknek nincs mit csinálniuk az edzőteremben - ott mindenféle ember van, és megfertőződhet valamiből. Közeleg a nyár, jó idő - menj gyorsan, úgymond, a parkba, de én a helyedben vagyok, ha lenne 12 kg plusz. Most nem lennék terhes. Terhesség után 30-40 plusz kiló lesz, amint távozott, és akkor már egészségügyi problémái lesznek emiatt. Tudom - te döntesz. Általánosságban - a fogyás és a gyermekvállalás/a terhes gondolat egyszerre abszurd és beteg.
2. Nem vagyok kompetens, de ha engem kérdezel, akkor jobb, ha előbb lefogysz, majd elkezdesz próbálkozni. Gyerekektől származó ismerőseimtől hallottam, hogy előnyös, ha a terhességet kisebb testsúllyal kezdjük annak érdekében, hogy valamilyen jó formát meg tudjunk tartani. Egyébként terhes és az edzőteremben ez számomra biztosan nem hangzik biztonságosnak, ez az izomösszehúzódás fejfájást, későbbi összehúzódásait, vetélését okozhatja. Inkább ne kockáztasson.
3. 2 - minden szigorúan egyedi. Az unokatestvérem felesége 55 kg volt. és emeljen fel 30 kg-ot. terhesség alatt. A szabály az, hogy ha jóllakott, akkor nem jó, ha a terhesség alatt 5-6 kg-ot meghalad. Egy vékony nő megengedheti magának, hogy mondjuk 12 kg-ot hízzon, míg egy kövér nő - nem tudom őszintén. Fogynék, mielőtt a terhességre gondolnék, 1-2 évig megtartanám a súlyomat, és csak akkor - akár 20, akár 22 évesen fogsz szülni - nincs nagy különbség.