Terhesség, anyaság és gyönyörű test - lehetséges küldetés
A terhesség kétségtelenül a legkülönlegesebb pillanat a nő életében. Ez egy olyan időszak is, amikor a nők gyakran hátat fordítanak a hiúságnak, és érthető módon a figyelmüket a testükben növekvő kis lényre irányítják. Nagyon gyakran ez ürügy arra, hogy többet együnk, mert a terhesség alatt úgyis hízni fogunk, és utána nem figyelünk a következményekre. Csak akkor gondolunk rájuk, amikor már késő, és a test károsodása meglehetősen nagy. És akkor sokáig nem tudunk újra formába lendülni, mert nem marad idő a csecsemő gondozására. Ez gyakran nyomaszt minket, mert egy olyan világban élünk, ahol a szépséget és a faragott testet imádják.
Annak érdekében, hogy ne érjünk el oda, jó a terhesség kezdetétől figyelemmel kísérni a testsúlyt, nem túlzott evés és nem utolsósorban testmozgás. A kilenc hónap alatt végzett testmozgás rendkívül fontos mind az anya, mind a baba számára. Ha könnyű terhességünk van, és személyes nőgyógyászunk megengedi, semmi sem akadályozza meg a nőt abban, hogy terhessége alatt aktívan mozogjon és jól nézzen ki.
Fotó: Instagram/galka_fitgirl
Ennek egyik példája Galina Vaszileva. Két gyermekes anya, és egész életében aktívan sportolt. Különféle edzéseket folytatott a harcművészetektől a röplabda és a kenguruugrásokig. Sok nőtől eltérően az anyaság nem próbálja ki a motivációját és a sport szeretetét. Első gyermeke születése után úgy döntött, hogy szakmailag felveszi a fitneszet, és oktatói tanfolyamot végzett. Már 4 éve egyedül nevelheti gyermekeit, és személyesen képezheti ügyfeleit. Galya inkább segít a nőknek a terhesség és a szülés során a súlyuk miatt átélt nehézségek miatt. Ezért vezet személyi edzéseket terhes és új nők számára.
Fotó: Instagram/galka_fitgirl
Ő maga is átesett a próba és tévedés szakaszában, mert első születése után inkább az éhségre és nem annyira az edzésre támaszkodik, ami rendkívül elégtelen és hatástalan. "Fogyunk, de elveszítjük az izomtömeget, ennek megfelelően a hatás egy ellazult és puha test, amelynek nincs hangja" - mondta. Egyáltalán nem szereti ennek az éhségnek az eredményét, és úgy dönt, komolyan belép az edzőterembe edzeni. A pozitív hatás nem késő, és a dolgok változnak az edzéssel és a megfelelő táplálkozással.