Teljes táplálkozás télen - az egészséges test kulcsa - Legfrissebb hírek től

Testünknek több energiára van szüksége télen, mert több kalóriát fogyaszt a testhőmérséklet fenntartásához.

kulcsa

Ennek a további energiafelhasználásnak és a zordabb környezeti feltételeknek köszönhetően a táplálkozás a mindennapi öngondoskodás rendkívül fontos részévé válik.

Feltétel, hogy az étrend elegendő legyen, és biztosítsák a szükséges kalóriákat a szervek fiziológiai folyamatainak, az izmok építőköveinek és a fehérjék képződésének fenntartásához az immunitás erősségének fenntartása érdekében.

Ebben az értelemben a tápláléknak kiegyensúlyozottnak kell lennie, a nap folyamán rendszeres időközönként, hogy megakadályozza a vércukorszint csökkenését és az azt követő lassúságot, tónusvesztést, szédülést és bizonytalanságot mozgás közben.