Színes étrend Fogyás
A legjobb eredményt akkor fogja elérni, ha a diétát az edzőteremben végzett testmozgással vagy hosszú, legalább félórás sétákkal kombinálja. Javasolt továbbá egy jó alvás és az éjszakai éhségérzet elkerülése. Ezek az egyszerű szabályok segítenek a túlsúly kezelésében.
A színes étrend csak egészséges felnőtteknek megfelelő, terhes nők, krónikus betegek és tizenévesek számára nem ajánlott .
Az étrend akkor jó, ha rövid ideig nagyon fontos, hogy leadjon néhány kilót a tetején megszerzett súlyából.
A diéta alatt sok vizet lehet inni, legalább napi két litert, és kerülni kell az édesített és szénsavas italokat. Ez fokozza az anyagcserét. Inni szabad ivóvizet vagy ásványvizet, zöld vagy gyógyteát és fekete kávét inni, de ne vigyük túlzásba a kávéval.