Néhány "nyári" tipp terhes nőknek
Puls.bg | 2009. július 23. | 0
Megfelelő italok. Elég folyadék.
A nyári és a magas hőmérséklet állandó elegendő folyadékellátást igényel. Azonban nem minden folyadék alkalmas nyárra, különösen terhes nő állapotában. Konzervezett természetes gyümölcslevek és nedűk, kompótok azok az italok, amelyek a szervezetben megtartják a folyadékot. Az már ismert tény, hogy a szénsavas üdítők általában nem alkalmasak terhes nők számára. Puffadást, gyomorégést és néha ellenőrizetlen kilégzést okoznak a felső légutakból. Figyelembe véve az évszakot és a magas hőmérséklet általában a testre gyakorolt hatását, a test duzzanata, duzzanata, több gáz képződése az emésztési folyamat során, ezekre az italokra nincs szükség.
Folyadékok, amelyek terhes nők számára alkalmasak - bármilyen frissen facsart gyümölcslé. Ugyanakkor szem előtt kell tartania, hogy a gyümölcsök milyen hatással vannak az emésztőrendszerre, mert ha megiszik a levét, ez ugyanúgy hatással van rád. Például a szilvalé hashajtó hatású, a szőlőtől a gyomorban erjedéshez vezet.
Nyáron a terhes nő számára a leghasznosabb folyadék még a forrásvíz.
Iszhat gyógynövényes, zöld, mentás teát is. A fekete ribizli és a menta tea különösen alkalmas az évszakra. Normalizálja a vérnyomást és nyugtató hatású.
A terhesség utolsó trimeszterében nagyon fontos, hogy másfél liter folyadékot vegyen be legalább naponta.
A folyadékellátás különféle élelmiszerek, például levesek, tej, gyümölcs, zöldség fogyasztásával is elérhető. Például az uborka 80% vizet tartalmaz. Tehát, ha rendszeresen eszik gyümölcsöt és zöldséget, és folyékony ételt fogyaszt, akkor könnyedén megkapja a megfelelő mennyiségű folyadékot.