Az egészséges palacsinta receptje - Egészséges táplálkozásEgészséges táplálkozás

Szükséges összetevők

• zabpehely - 1/2 teáskanál.
• zabkorpa - 1/2 teáskanál.
• banán - 1 darab./jól érett /
• tojás - 1 darab.
• joghurt - 3 evőkanál.
• édesem
• víz

Az elkészítés módja

1. Egy turmixgépben/konyhai robotgépben őrölje meg a zabpelyhet és a korpát, amíg finom lisztet nem kap. Hozzáadjuk a jól érlelt banánt. Felverjük a tojást, és hozzáadjuk a joghurtot. Keverje össze az összes hozzávalót, és keverőben/robotgépben addig verje, amíg palacsintához/kis mennyiségű vízhez megfelelő konzisztenciát nem adnak. Öntsük a keveréket egy jól fűtött serpenyőbe, és próbáljunk kis köröket formálni. Amint a zabpehely és a korpa felszívja a folyadékot, a keverék besűrűsödik, és előfordulhat, hogy még egy kis vizet kell adnia a kész tésztához, és időnként fel kell szakítania.

---