Négy napos alacsony kalóriatartalmú étrend - mínusz 5 kg - nőknek

Ennek a diétának a segítségével kb. 3-4 kilót fogyhat el mindössze 4 nap alatt éhezés nélkül. Napi 1000 kalóriát tartalmaz.

Reggeli: 1 csésze sovány tej 2 almával

10 órakor: 1 csésze sovány joghurt

Ebéd: 150 g grillezett hús, 50 g sült burgonya és 200 g paradicsomsaláta

16 órakor: választott gyümölcs

Vacsora: 100 g grillezett sovány hal egy szelet pirított fekete kenyérrel és 30 g sárga sajttal

Reggeli: 100 g. Túró 1 választott gyümölccsel

10 órakor 100 g sótalanított tehénsajt 1 gyümölccsel

Ebéd: 100 g sült csirke bőr nélkül, 50 g burgonyával és 200 g friss káposzta salátával

---