Mire ébreszt bennünket az étvágyunk?

Sósnak, édesnek, jégnek, zsírosnak érzi magát. Miért?

Tegnap reggel csokit ettél, este pedig savanyúságot. Ma a PMS arra készteti, hogy megehessen néhány polcot a szupermarketből. Mi az oka az ilyen viselkedésnek a testében? A tudósok azt állítják, hogy bizonyos ételek iránti étvágyunk a szervezetünkben hiányzó ásványi anyagok és vitaminok következménye. Értelmezzük most az étvágyunkat!

Csokoládét szeretnél enni:
- magnéziumhiányban szenved.
Nyers diófélék és magvak, gyümölcsök és hüvelyesek révén juthat hozzá.

Szeretsz lekvárt enni:
- a tested "sikít" króm és kén után.
Krómot kaphat brokkoli, szőlő, sajt, csirke, marha és kén fogyasztásával - áfonyával, káposztával és tormával.

Savanyúnak érzed magad:
- magnéziumra van szüksége.
Egyél gyakrabban nyers diót és magot, gyümölcsöt és hüvelyeseket.

Kenyeret szeretnél enni:
- a nitrogénhiány jele.
Magas fehérjetartalmú ételek - hús, hal, diófélék és hüvelyesek - révén kapja meg.

Szeretne kávét vagy teát:
- foszforra, kénre és vasra van szüksége.
Foszfort nyerhet olyan ételekkel, mint a csirke és marhahús, máj, hal, tojás, tejtermékek, dió és hüvelyesek. Kén - áfonyán, tormán, brokkolin, káposztán és vason keresztül - vörös húson, halon, csirkén, zöldséges zöldségeken és cseresznyén keresztül.

Zsírosnak érzi magát:
- hiányzik a kalcium.

---