Főzzön egy mosoly Okra pörköltet

Nem tudom, miért hanyagolják el ezt az okrát. Újra hasznosság, hasznosság és hasznosság! És tudod, hogy ez gyümölcs? Én sem tudtam, de miután az információk óceánján turkáltam, rájöttem, hogy telítetlen zsírsavakban gazdag és kevés kalóriát tartalmaz. Itt! És diétás!

További információ a megtaláltakról:

"Az Okra nagyon egészséges ételként ajánlott. Akár apró darabokra vágva leveshez, más zöldségekkel vagy bárányokkal párolva, vajban fokhagymával és friss zöld fűszerekkel megsütve, az okra könnyen emészthető és ideális zöldség egy beteg gyomorra. Ezen kívül szinte nem tartalmaz zsírt és kalóriát. 100 gramm hüvelyben csak 0,2 gramm zsír és összesen 18 kilokalória van. Igen, alacsony kalóriatartalmú, de gazdag kalciumban, vasban, béta-karotinban és különösen C- és B-vitaminban, valamint pektinben - az immunrendszer gerincében. Tartalmaz továbbá A-provitamint a kiváló látásért, az egészséges csontokért és fogakért. Az Okra kalciumot és vasat biztosít a szervezet számára a hajhullás és a leromlott bőr számára

---