Mindenkinek, aki a súlyával küzd

Közös történet a Sport és a Szépség c

küzd

Mindenkinek, aki a súlyával küzd
ezelőtt: 9 év, 11 nap, olvasva 23239 alkalommal
Nem láttam azt a témát, amelyet a "110 kilogramm" szerzője mondott volna, hogy elengedné, és én most ezt hozom létre.

Itt megbeszélhetünk mindenféle diétát, ételt, gyakorlatot, valamint beszámolhatunk kilogramm és centiméter eredményeiről.

Segítsünk egymásnak, és ösztönözzük egymást a kívánt eredmények elérésére.

Gyere, kezdj el panaszkodni, hogy kinek mennyit kell letölteni, vagy miért ne dicsekedne azzal, hogy mennyit töltött le.:))

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. 4 napja fejeztem be egy 13 napos diéta nevű diétát. 12 nap alatt 6 kg-ot fogytam, 13-án nem bírtam és ettem. nem alkalmas hosszú távú megfelelésre, mert meglehetősen nehéz, de a tíz kilogramm első 5–6-hoz le kell fogynom, ez extra.

2. Emmy, 55kg vagyok és nem veszítek semmit, nem érdekelnek a diéták:) vékony vagyok

3. Az 1. szám, sok étrendet tartalmaz 13 napig, különböző ételekkel. Ez német vagy sem? És mit tartalmaz az alulról jövő?
Jól sikerült, nagyszerű eredmény. És most előállt egy tápegységgel, hogy ne legyen jojó hatása?

2. Jól sikerült, én is vékony vagyok, de a csípőtől néhány centire bosszant, diéta nélkül nem tudok megszabadulni tőlük. Emellett alig várom, hogy nyáron sajtót készítsek, nézzük meg.

Harmadik nap vagyok a japán csodán, és tényleg fogyok, de rosszul vagyok a cukormentességtől, mert alacsony a vérnyomásom.
Ha vannak, akik megfigyelték, hadd húzzanak egy vonalat.

4. Rossz, nincs máshol fogyni, ne tegye ki magát így. Meg fog törni, ill. valamikor megtörnek:-)

5. Nos, feltettem egy témát, de nyilván nem vették fel, és nem látom: D
Lányok, mondják meg, hogy sokat bicikliznek-e?
És mennyire jó hajtani, hogy ne épüljenek fel az izmaim? 7-én lovagoltam, de most a negyedik vagyok (ez a fitnesz ergométerről szól)

6. Gyerekkorom óta küzdök a testsúlymal, anyám és apám nagy emberek, hetek óta éhezek, tömve vannak fogyókúrás tablettákkal. Csak gyümölcsöt és joghurtot próbáltam, sportoltam, diétát készítettem - nem volt reggeli, nem volt ebéd és egy kis vacsora, majd a stadionon kívül töltöttem a vacsorát, és a testem megszokta, de kg egyszerűen nem mozdult. Bosszantott a sok nélkülözés, és semmi eredmény. Lemondtam magamról, és elfogadtam, hogy életem végéig disznó maradok. Lazítottam, elkezdtem engedni, hogy egyek, amit csak akarok. Még nagyobb súlyra tettem szert ... de semmi, lemondtam magamról és kövér emberként elfogadtam a sorsomat.

Azt azonban nem tudom, hogy mi történt hirtelen tavaly február-május között, lefogytam 20 kg-ot, étrendem pedig régóta ugyanaz. Még egy hónappal ezelőtt vett farmer alapján is fogyok. A különbség az, hogy erőszakkal eltávolítottam az összes húskészítményt az étlapomból. Találtam szalámiban, amelyet olyan könnyedén megettem néhány utálatosságtól, hogy az örökre megfosztott mindenféle hússzármazék iránti szeretetemtől. és talán az a tény, hogy sokat sétálok és fizikailag nehéz a munkám, fontos tényezőnek bizonyult, megnőtt az anyagcserém. Most elégedett vagyok a kg-val, nem vagyok sovány, nem vagyok kövér, de még soha nem voltam olyan gyenge, mint jelenleg . És ebben a szakaszban azt mondhatom, hogy megnyertem a csatát:) Talán ez a kulcsmozgás és az igazságos mozgás

7. Legfeljebb 1, kérjük, mondja el nekünk az étrendet
60-63 kiló vagyok, 166 magas vagyok.Először azt szeretném tudni, hogy ez sok-e, másodszor pedig, hogy egy hatékony diéta képes-e 10 kg-ot leadni 2-3 hónap alatt. Kérem, segítsen.

8. Most kezdtem el a 90 napos diétát. Holnap van a 2. napom. Azért választottam, mert nem éhezel, külön eszel és működik. A japán csoda kissé megijeszt: D Ezért hiányzott.:))

10. Ja, és én egyike vagyok azoknak, akik kg-mal küzdenek. Hosszú időből!:( 15 kilót kell lefogynom 4 hónap alatt. Mondjon egy hatékony étrendet/rendszert, aminek aztán nincs jojó hatása! Kérem:)

1. szám: Mi volt a diéta? Adj egy linket vagy valamit, kérlek:) És akkor van-e jojó effektus? Olyan eredményért, amelyet ön mond, szerintem van.

Nyáron megfigyeltem a japán csodát. Májusban 5 kg-ot fogytam, de ez számomra teljesen nyilvánvaló volt. Azonban akkor fokozatosan feltöltöttem őket, és még a tetejére is, így most küzdök.
Nagy érdeklődéssel fogom követni a témát, ezért kérem, segítsen:)

11. Rossz, remek vagy.
Mivel a lányomnak szombaton van a születésnapja, így megeszek egy tortát:)
Az én problémám az édességekben van. Másodszor vagyok függő, mióta teherbe estem. Ha abbahagyom a kenyeret, a lekvárt, a gyümölcsleveket és a szekereket, és az edzőtermet hajtom, akkor lefogyok. Hadd mondjam el, hogy a szekerekkel naponta sok kilométert vezetünk és elfelejtünk enni, de szörnyű éhséget érzek az édességek iránt. Szóval van kedvem sokat enni, és mindent megeszek, amit csak tudok, de addig nem, amíg meg nem eszem például a csokoládémat:(
Körülbelül 2 évvel ezelőtt nagy erőfeszítésekkel abbahagytam a dohányzást, most ugyanúgy abbahagyom a csokoládét.
Ellenkező esetben 30 kilogrammot kell leadnom, a 90 napos étrend mellett adjon valami más étrendet, amelynek nincsenek szigorúan meghatározott órái. És tudja valaki, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak el a földszinten naponta, és hogy képes leszek-e mindet elégetni a szimulátorral, mert 40 perc alatt 300 kalóriát és.
Amikor a kerékpárról kérdeztem, azt mondtam a másik témában, hogy húzzam meg a bőrt 30 perces kerékpárral, majd sok haspréssel, de azonnal. Ez egy fitnesz oktatótól származik.

12. Ramonának, amikor lekvárt eszel, ez jelzi a test számára, hogy hiányzik a vitaminokból. Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást.

13. Hé, szerinted az a személy, aki milliószor kezdte és néhány napon belül, legfeljebb 2 hét alatt abbahagyta ezt a 90 napos diétát, képes lesz leadni a szükséges kg-ot. Vagyis a test valahogy hozzászokott ehhez a rezsimhez, vagy ilyesmi, ha megért engem? Kérem, válaszoljon valaki, mert én ilyen eset vagyok, és nagyon szeretnék 15 kg-ot fogyni 4 hónap alatt. Nem szeretnék éhséggel járó étrendet, és állandóan az étkezésre gondolni, majd ha lefogy, újra hízni (azaz jojó-hatás). A lekvárom a legnagyobb gyengeségem, mindig úgy érzem. Pár napot kibírok lekvár nélkül, de akkor már nem bírom tovább, és belezsúfolok bármilyen lekvárba, amit találok. Mindenki mesél nekem erről a 90 napról, de én 8458347435 alkalommal kezdtem el és állítottam le; és az az érzésem, hogy a testem valahogy hozzászokott, és ha elkezdem, még ha követem is, nem fogok lefogyni (és mert vannak olyan napok, amikor édességet eszel, és mindenki azt mondja, hogy ha fogyni akar, akkor ne fogyasszon édességet és tésztát). Kérem, válaszoljon nekem, ha szuper sokszor kezdtem és maximum 2 hét szempillaspirál után, ha ezúttal követem, akkor képes leszek lefogyni? Nem szokott hozzá a testem? Kérem, válaszoljon nekem, mert nincs sok idő hátra:(