Miért rossz a túlevés anya, apa és én.

Miért káros a túlevés?

A túlevés az ünnepek alatt vagy egy alkalomra nem jár hosszú távú következményekkel az egészségére. Ha azonban folyamatosan túlfogyasztja, a test nem tudja felhasználni az összes extra kalóriát és felhalmozódni zsír formájában, ami komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet.

Túlsúly

A test az ételtől kapott kalóriákat az izmok, szervek, szövetek és sejtek normális működéséhez használja fel. Mindenkinek eltérő mennyiségű kalóriára van szüksége korának, magasságának, aktivitásának, nemének stb.

Az extra kalóriákat a test későbbi felhasználás céljából zsír formájában tárolja. Sokan nem használják ezeket a felhalmozódott zsírokat, és ez túlsúlyhoz vezet. Túlsúlyos emberek azok, akiknek testtömeg-indexe 25 és 29,9 között van.

Elhízottság

A rendszeres túlevés nemcsak túlsúlyhoz, hanem elhízáshoz is vezethet. Az ember akkor tekinthető elhízottnak, ha testtömeg-indexe meghaladja a 30. Azok az emberek, akiknek közeli hozzátartozója túlsúlyos vagy elhízott, nagyobb az elhízás kockázatának.

---