Mi is pontosan a mellékvese kimerültsége az Orvosi Kozmetikusok Egyesülete
Okai, tünetei, diagnózisa és kezelése
Források:
Az öngondoskodás, amely alapvetően magában foglalja az elegendő alvást, az egészséges ételeket és a fizikai aktivitást, általában segít az energiaegyensúly helyreállításában. De ha a megtett intézkedések ellenére továbbra is rendkívül kimerültnek érzi magát, akkor a mellékvese kimerültségének időszakát tapasztalhatja, amely a mellékvesék elégtelenségének mérsékelt formája, és gyakran fibromyalgiához vezet (megmagyarázhatatlan testfájdalom és fáradtság oka).
MI A MELLETT FÁRADÁS?
A mellékvese kimerültsége olyan kifejezés, amelyet olyan nem specifikus tünetekre alkalmaznak, mint a test fájdalmai, fáradtság, idegesség, alvászavarok és emésztési problémák.
A mellékvesék kimerültsége egyre gyakoribb, de néha ellentmondásos diagnózis, amelyet a mellékvese kimerültségének jelzésére használnak. A mellékvese különféle hormonokat termel, amelyek nélkülözhetetlenek az élethez. A "mellékvese-elégtelenség" orvosi kifejezés egy vagy több ilyen hormon nem megfelelő termelésére utal egy alapbetegség vagy műtét eredményeként. A kortizol a mellékvese által kiválasztott hormon a vérnyomás szabályozására. A stressz hatására a mellékvesék több kortizolt választanak ki. Úgy gondolják, hogy a mellékvese fáradtsága akkor fordul elő, ha a mellékvesék túlterheltek a kortizol túlzott felszabadulásával, és ezért nem képesek az optimális testműködéshez szükséges kortizolszintet előállítani.
A "mindig működésben lévő" krónikus stresszreakció magasabb kortizolszinthez vezethet: a hormon felelős az ún. "ellenállni vagy futni" reakcióknak, és alvászavarokat, ingerlékenységet, frusztrációt, szorongást, alacsonyabbrendűség érzetet okozhat.
Ha ez folytatódik, az a metabolizmus, az immunrendszer, a vérnyomás és a stresszválasz szabályozásáért felelős mellékvese rendszer meghibásodását okozhatja, ami viszont a kortizolszint csökkenéséhez vezet. Bár ez jó dolognak tűnik, a test megfelelő működéséhez és a szükséges energia fenntartásához szükségünk van egy bizonyos mennyiségű hormonra. Mivel a mellékvese rendszer nem szabályozza hatékonyan ezeket a hormonokat, nem lesz elegendő energiánk a stressz kezeléséhez, ugyanakkor ugyanazoknak a stresszoroknak leszünk kitéve.
Ez fokozott stresszhez vezethet, még akkor is, ha úgy érezzük, hogy elértük a lehetséges határt. Ezután a fizikai tünetek még hangsúlyosabbá válnak.
A "mellékvese-fáradtság" kifejezés megalkotója, Dr. James L. Wilson "Mellékvese-fáradtság: 21. századi szindróma" című könyvében a mellékveséket "két kis mirigyként írja le, amelyek a vesék tetején helyezkednek el és körülbelül öt-nyolc gramm tömegű nagy szőlő. „
Wilson szerint a mellékvesék több mint ötven hormont választanak ki. Gyakran csak a DHA-ról és a kortizolról hallunk, de a nők ösztrogénjének vagy progeszteronjának negyven százaléka a mellékvesében, a férfiak tesztoszteronjának mintegy negyven százaléka a mellékvesékben termelődik.
A mellékvesék kimerültségét kezelő szakemberek figyelembe veszik ezen mirigyek átfogó működését és a problémák széles körét, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a mellékvesék nem működnek optimálisan. "Nagyon mély hatással vannak az egész testre" - mondja Dr. Wilson. "Ők azok a mirigyek, amelyek először reagálnak a stresszre, de elsőként szenvednek stressztől is."
OKOZ
Bármilyen túlzott stressz hatására a mellékvese fokozza a kortizol termelést.
A stressz lehetséges okai közé tartozik a környezeti hatások és az étrend, valamint a szorongás és az érzelmi stressz. Az olyan tapasztalatokat, mint a bánat, trauma vagy autoimmun állapotok, a mellékvese rendszer működésére gyakorolt krónikus káros hatások lehetséges okainak tekintik. Az antibiotikumok túlzott használata káros hatással lehet a kortizol termelésére is.
JELEK ÉS TÜNETEK
A mellékvese kimerültségének jelei és tünetei a következők lehetnek:
- Fáradtság
- Fájdalom a testben
- Alacsony vérnyomás
- Gyakori szédülés/szédülés
- Megmagyarázhatatlan fogyás/súlygyarapodás
- Álmatlanság
- A stressz és a hangulatváltozások megbirkózása
- Kognitív problémák vagy "agyköd"
- Fokozott energiaszint este
- Sós és édes ételek éhsége
- Koffein és egyéb stimulánsok túlzott használata
- Gyakori vizelés
- Testhajhullás
- A bőr elszíneződése (hiperpigmentáció)
- Izom- és csontgyengeség
- Rossz vérkeringés
- Csökkent libidó.
De a mellékvesék kimerültségének leggyakoribb tünetei 3 fő csoportba sorolhatók:
AZ ERŐS FÁRADÁS ÉS A KIVÁLASZTÁS ÉRZÉSE MINDIG
A leggyakoribb tünet a súlyos, hosszan tartó kimerültség érzése, amely fizikai lehet fáradtság vagy mentális formában, amelynek lehetséges megnyilvánulása lehet az energiahiány és a mindennapi élet rutinszerű tevékenységeinek ösztönzése.
Ne feledje, hogy ez az állapot depresszióval is társulhat, ezért a tünetek különös figyelemmel kísérésére van szükség. Ha az Ön állapota pillanatnyi, konkrét események vagy egyéb tényezők okozzák, javulást kell éreznie, miután 2-3 napon belül megfelelő gondot fordított a helyreállításra és a pihenésre. De javulás és krónikus kimerültség érzése hiányában a következő problémák valamelyike jelentkezhet, mint például a mellékvese kimerültsége, depressziója vagy fibromyalgia.
MEGMagyarázhatatlan testfájdalom
A mellékvese-rendellenességek egyik tünete az izom- és csontgyengeség, főleg azért, mert a krónikusan megemelkedett kortizolszint a szervezet fehérjéinek nagyobb lebomlását okozhatja, ami az izomtömeg és a csontsűrűség csökkenéséhez vezet. Amikor ez megtörténik, fájdalomérzethez vezethet nem specifikus módon.