A megfelelő folsav a terhes nők számára
Ebben a cikkben a Medconsult.bg információt nyújt arról, mi a megfelelő folsav, ha terhességet tervez.
Tények a folsavról
A folát egy folsav alapú kémiai vegyület, amely általában B9-vitamint tartalmaz.
Ezek a vegyületek megakadályozzák a betegségeket:
- csökkentse a stroke kockázatát;
- szívroham;
- anémia;
- onkológiai betegségek;
- Alzheimer kór;
- koraszülés;
- gestosis;
- veleszületett rendellenességek, különösen az idegcső hibája (75%).
A folát aktív formái táplálékkal kerülnek a szervezetbe. Ezek zöldségek, hüvelyesek, citrusfélék, zöldségek, állati máj.
Az inaktív forma csak akkor válhat aktívvá, ha rendelkezik enzimmel ehhez az átalakuláshoz. A populáció többségében (40-60% -ig, egyes források szerint pedig 90% -ig) ezek az enzimek vagy hiányoznak, vagy elégtelenek, mivel a normális folátciklus enzimjeinek génjeiben vannak hibák.
A szervezetben feleslegben lévő inaktív formák nem csak nem hasznosak, hanem a legújabb tanulmányok szerint károsak is, mert súlyosbítják a foláthiányt, mivel blokkolják az aktív formák kölcsönhatásának receptorait, elősegítik az allergiát, károsítják a kognitív képességeket stb.