- 39. oldal BG-Mamma

Régóta nem jelentettem.
Nekem nehéz, fáradt vagyok, 16 évesen megyek haza, alig tudok elindulni, általában edzés, 21 javítás és 10-15-20 perc kardió.

Tegnap alacsonyabb 21 normál, 20 perc az Insence 30-tól, a pénteki nap egyike, és a rendszeres gyógyszer-fitnesz.
A találkozó után Szófiába megyek, hogy edzőterembe lépjek. Nos, ki fogom üríteni a szobámat, nem az edzőterembe
Szép hétvégét!

Shaun 5. nap - Ripsanity- a kedvenc edzésem eddig ettől a programtól. Kicsit hosszabb volt, mint a többi - 40 perc.

Hétvégenként kerülöm a két kedvenc barátom találkozását. Az ételek tragikusak, de finomak, az emlékek pedig felejthetetlenek. Úgy döntöttem, hogy legalább edzéseket végzek, és hétfőn megjavítom az ételeket.!

Boldog hétvégét és vitatott edzéseket!

Igen, tegnap jelentettem:
2x * 40 perc cross edző
Egyszer reggel, egyszer este.

Hétfőtől kezdem a lépcsőn felfelé haladni hetente kétszer, 1 órán át.
Egy hónapig próbálkozom, és ha tetszik, folytatom, vagy másik típusra váltok - például a kangóra.
Ezt este egy második edzésre használom, reggel pedig talán 21FD lesz. Hogy amikor az év táblázatát nézem, akkor a legjobb eredményeket értem el, és nem ettem többet, mint 1200 kal., Most legalább 1800 - 2000-esek. Folyamatosan éhes vagyok, különösen az elmúlt két hétben. de lehet oka, még legalább 3 nap múlva megtudom, hogy kettő eltelt eddig.

Ehh, Leah 2015, hősies erővel szorítom a hüvelykujjadat!

Futni fogok.
Tegnap szelíd bokszedzésen vettem részt - csak a létra és egy kis körte, komolyan pihennem kell. Mi van, ha eltűnik a terepem? Komolyan félek!

Tudsz valami klassz lábedzést felső nélkül? Ma estére szól, plusz has.

Lányok, véletlenül jársz valaki szófiai kick-boxra?
És szerinted Rumi 20 perc edzése nem elég? Azt hiszem, még néhány nap őket, majd 30-40 percet folytatnak.

Tegnap, kinyilatkoztatásban, MP megosztotta, milyen jól nézek ki 2 évvel ezelőtt, milyen sporttest, idézem "mint sportoló volt", de sokat edzettem, minden nap kiboxoltam. Nagyon motivált voltam, hogy újra formába lendüljek