Mi a jobb a jó alak gondozásában, mint a diéták Természetesen a sport! Egészséges

Az egyesült államokbeli Georgia Egyetem kutatói többféle módszert hasonlítottak össze a túlsúly leküzdésére, és arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgás lényegesen hatékonyabb, mint a diéták és a csökkentett kalóriabevitel - közölte a MedicalXpress webhely.

Szerintük a rossz izomállapot csökkenti az inzulinérzékenységet, cukorbetegséget okoz és növeli az érbetegségek kockázatát. A gyenge izmok nemcsak az elégtelen fizikai aktivitás, hanem a stressz és a helytelen táplálkozás következményei is lehetnek.

---