Jane Fonda edzésterv és étrend - cikkek
Bővebben a témáról
Határozottan irigyelhetjük a 77 éves kortalan csillagot, Jane Fondát a tökéletes megjelenésért. Ő már legenda, és továbbra is inspiráló és kiváló példa kicsiknek és nagyoknak.
Jane volt az első fitnesz guru hölgy, aki olyan videókat készített, amelyek egyedülálló edzéseiről készítettek videókat, amelyeket a mai napig több ezer követő szereti szerte a világon. Biztosan kijelenthetjük, hogy ezen edzések létrehozásának éveitől a mai napig a csillag megtartotta kiváló alakját, és ami a legfontosabb - továbbra is sportol, bár nem ugyanazokkal az aerobik gyakorlatokkal.
A csillag így tartja magát a sporttal és az étrenddel.
Edzésterv
Jane Fonda naponta edz, főleg arra koncentrál, hogy izmait remek formában tartsa. Az egész test gyakorlataira támaszkodik, különös figyelmet fordítva a farizomra, a vállakra, a karokra, a hátra és a medencére. Kombinálja a lassú járást a könnyű és megerőltető futással, síeléssel, de rajong a sífutásért is. Fiatalabb éveivel ellentétben már feladta a lovaglást.
A sztár képzése teljes mértékben megfelel az életkorának és az egészségének. A gyönyörű hölgy különböző sportrendszerek gyakorlatait választotta az izmok megterheléséhez anélkül, hogy testét káros nyomás alá helyeznék.