A fitnesz edzés a testtömeg korrigálásának és a teljesítmény javításának eszközeként
A mai dinamikus életmód mellett gyorséttermek, háztól házig szállítás, otthoni munka és autóval történő utazás, akár rövid távolságok mellett is nehéz fenntartani az egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást. Ez sok betegséghez vezet, amelyek az elhízáshoz, illetve a túlsúlyhoz társulnak. A túlsúly cukorbetegséget, szívbetegségeket, magas vérnyomást, légzési nehézségeket és alvászavarokat okoz. A fitnesz az elme és a test formájának megőrzésének, az ember egészségének és hangulatának javításának egyik népszerű formája. A cikk egy tanulmányt mutat be a fitneszben részt vevő hallgatók testsúlyának dinamikájáról, valamint a fiatalok testtömege és kapacitása közötti kapcsolatról.
