Itt az ideje, hogy újra elkezdjük a BB-Team fórumot

Először azzal kezdem, hogy mohó vagyok, de nagyon sok. Mindig kimértem a normál kilókból. 3-4 évvel ezelőtt elértem a 120 kg-ot, majd szégyelltem a mérlegre kerülni, mert féltem a töréstől. edzés a youtube FitnessBlender-től és diéta, időszakos éhezés és a hús teljes megtagadása miatt egészségi okokból elértem a 75 kg-ot a 175-ös magasságba. Terhes lettem és lelassulnom kellett, csak 5 kg-ot híztam az egész terhesség alatt, a baba idő előtt született, és a gyermek stressze ettem. Egy pillanatra újra 85 kg/magasság 175/év 33-nak találtam magam, és azzal a feltétellel, hogy rendszeresen edzek napi 40-45 percet, nyilván a dolgok nem diéta nélkül történnek. kezdje újra az időszakos böjtöléssel, az a lehetőségem, hogy reggel 8: 00-tól 15: 00-ig 12: 00-ig mindent megeszek, csak gyümölcsöt, leggyakrabban almát eszek. Megpróbálok leírni mindent, amit megeszek, de nehéz lesz megennem néhány dolgot anélkül, hogy észrevenném, és az ünnepek után rendellenességeim lesznek. Az edzéseim https: //www.youtub lesznek e.com/playlist?list=PLLErTVW5MWNtnsRK1CyFTpr5paxPR6zzS
Korábban már naplót is vezettem, bár nem elektronikus változatban .

ideje

A témát teodora valeva szerkesztette 16.12.16 09:27.

A véleményt teodora valeva szerkesztette: 16.12.26., 16:26.

Nehezen tudtam kitartani reggelig. Még vacsorára is meg akartam nyalni a férjem állán lévő zsírt. Sok forró vizet ittam, azt hiszem, csökkentette az étvágyamat, vagy legalábbis reméltem. Nem t csökkenteni. .
Reggeli: kuszkusz sajttal és vajjal, amit a kicsinek készítesz, én pedig nagyon éhes voltam, hogy valami egészségesebbet kezdjek el. Fél tálat ettem. A hűtőben van egy csokoládé torta mogyoróval, de egyelőre megtartottam a helyzetet . Fél vaníliás pudingot ettem a kicsi egészben, 120 g 60 grammot jelent .