10 nem hagyományos módszer a megfázás és az influenza elleni küzdelemhez
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos az egészséges táplálkozás és a mérsékelt testmozgás a formában maradáshoz, de számos más módon is megerősíthetjük immunrendszerünket - írja a Daily Express.
A társasági élettől a zenéig - íme néhány gyanútlan dolog, amely a hőmérséklet csökkentésével megvédhet a megfázástól.
Meleg és hideg záporok váltakozása
A mindennapi szokások megváltoztatásának egyszerű módja az, ha a zuhany alatt lévő víz hőmérsékletét két percenként melegebbé vagy hidegebbé változtatja.
"Ez megnöveli a fehérvérsejtek két típusát, az úgynevezett monocitákat és a limfocitákat. Az immunrendszert stimulálja a tested, amely megpróbálja felmelegedni a hideg vizet, míg a forró víz bizonyos időközönként történő áramlása a méregtelenítő rendszeredet stimulálja.
Minél kevesebb méreganyag van a testünkben, annál jobban kezeli immunrendszerünk a baktériumokat és vírusokat ”- mondja Sean Wilkinson táplálkozási szakember.