Hogyan lehet kezelni a székrekedést az Atkins-diéta segítségével

Az ételválasztás segíthet a kényelmetlenség kezelésében

kezelni

A fogyókúrázókat gyakran meglepik a népszerű étrend néhány mellékhatása. Sokan például székrekedést tapasztalnak az Atkins-féle indukciós szakaszban. Ezt a kérdést gyakran felteszik:

Hallottam, hogy könnyen megfullad az Atkins-diéta alatt, különösen az indukciós szakaszban. Tévedek, ha betartom az alacsony szénhidráttartalmú tervet?

Székrekedés az Atkins-diétán

Igaz, hogy az Atkins-diéta kezdetén sokan tapasztalnak székrekedést. Ez általában a program legszigorúbb részén, az úgynevezett indukción történik. De más emberek, akik diétát követnek, nem tapasztalnak emésztési rendellenességeket. Ez egyénenként eltér, ezért nem tervezem, hogy kényelmetlenül érezzem magam.

Miért Atkins székrekedés indukció?

Az indukció a leggyakoribb alkalom, amikor Atkins eszik a bél rendellenességeinek megtapasztalására. Az indukció a teljes Atkins-program legsúlyosabb és legnehezebb szakasza. Tehát valószínűleg más kellemetlenségeket tapasztal, ha a székrekedést sokkal zavaróbbá teszi.

Miért fordul elő tehát székrekedés? A szokásos gyümölcs-, zöldség- és gabonafélék bevitele nélkül valószínűleg csökken az étkezési rostbevitel. Az élelmi rost számos előnyt nyújt, beleértve a rendszeres bélmozgást is.