Hogyan éhezik az 52 éves Halle Berry

52 éve Holly Berry sztárnak sikerült megőriznie mindazt, ami az életben elért sikert hozta - nemcsak osztályát és profizmusát, hanem kiváló formáját is.

Nemcsak az erőnléti edzés komoly követője, és azt állítja, hogy nem tudja elképzelni az életet nélkülük, hanem az Instagram példájával is igyekszik inspirálni rajongóit. Természetesen a kiegyensúlyozott étrendnek külön helye van az életmódjában. Nemrégiben leírta a saját maga által felfedezett koplalás (időszakos éhezés) sajátosságait.

Hali és edzője, Peter Lee Thomas elmondják követőinek az Instagramon, hogy valójában mi történik az intervallumos koplalással. Peter ragaszkodik a klasszikus 16/8 sémához: tartózkodjon az ételtől 16 órán át, az étkezés elosztásával a következő 8 órában. Első étkezése 12:00 és 14:00 között zajlik, és 8:00 óra után (este 20:00 és 22:00 óra között) megfeledkezik a hűtőhöz vezető útról.