A Goodlife édesburgonya előnyeiért
15 ok, hogy egyél több édesburgonyát
Az édesburgonya, más néven édesburgonya, nemcsak diétásabb, hanem egészségesebb is, mint a közönséges burgonya.
Édesburgonyát többféle színben találhat. Ehető kérgük színe a fehértől a sárgáig és a narancssárgáig, a pirosig és a liláig terjed. A belső tér színe lehet fehér, sárga vagy narancssárga. Általában nagyobbak, mint a burgonya.
"Gazdag burgonyának" is nevezik őket, mert jól be vannak rakva egy csomó hasznos összetevővel a test számára - lényegesen többet, mint az unokatestvérek szokásos burgonyája. A kartenoidok, a C-vitamin, a kálium és a rost csak a gumós növény tápanyagainak egy része.
Félrevezető elnevezése ellenére az édesburgonya az ideális vércukorszint-szabályozó, így cukorbetegek számára is alkalmas. Ezenkívül alacsony a kalóriatartalom.
Tápérték 100 grammban
114 kcal, 1,7 gramm fehérje, 25,6 gramm szénhidrát.
Az édes kratofi tápanyagai az A-, C-, D- és B-vitamin komplexek, rostok, kálium, réz, foszfor, antioxidánsok, nátrium, kalcium, vas és növényi cukor.
Az édesburgonya rendkívül gazdag antioxidánsokban. Számukra a legfontosabb, hogy kiváló tápértékkel rendelkezzenek.
Az édesburgonya kiváló választás a cukorbetegek számára. Természetes cukrokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni és stabilizálni a cukorbetegek inzulintermelését és szabályozni a vércukorszintet.
Az édesburgonya gazdag élelmi rostokban, ami jót tesz az emésztésnek. Segítenek a vastagbélrák megelőzésében is, és jótékonyan hatnak a székrekedésre.
Az édesburgonya karotinoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik az A-vitamin termelését, amely képes regenerálni a légzőrendszert.